Особенности развития специальной выносливости на занятиях баскетболом у подростков 16-17 лет первого года обучения на базовом уровне подготовки

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность проблемы. В настоящее время соревновательную деятельность и тренировочный процесс спортсменов, в том числе баскетбол, можно охарактеризовать возрастанием нервных и физических нагрузок. В следствие чего мы получаем высокую степень психического и эмоционального напряжения, что оказывает в большинстве случаев отрицательное воздействие на соревновательную деятельность, а именно на результаты, а также в общем на уровень эффективности процесса тренировки.
Именно поэтому, подготовленность баскетболистов к игре, приобретает существенное значение. Не малую роль в тренировочном процессе уделяют развитию у спортсменов такого физического качества как выносливость.
Так как баскетбол относятся к циклической и продолжительной работе, то при этих условиях можно говорить о важности высоких показателей общей и специальной выносливости для достижения высших спортивных результатов и также необходимо поддерживать должный уровень развития анаэробных и аэробных возможностей, принадлежащих организму спортсмена. Если уровень выносливости будет недостаточно развит, то говорить о высоком уровне специальной и общей подготовке просто бессмысленно.
Это послужило актуальностью выбора темы: «Особенности развития специальной выносливости на занятиях баскетболом у подростков 16-17 лет первого года обучения на базовом уровне подготовки».
Цель исследования: заключается в теоретической разработке и практическом обосновании эффективности методики воспитания специальной выносливости.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс баскетболистов 16-17 лет.
Предмет исследования: средства и методы воспитания специальной выносливости баскетболистов 16-17 лет.
В соответствии с целью, объектом, предметом и гипотезой исследования нами были определены следующие задачи исследования:
1. Раскрыть сущностные характеристики понятия «специальная выносливость», как физического качества;
2. Охарактеризовать возрастные особенности физического развития подростков 16-17 лет;
3. Раскрыть средства и методы развития специальной выносливости у баскетболистов 16-17 лет;
4. Провести исследование по развитию специальной выносливости у баскетболистов 16-17 лет.
Гипотеза: разработанный комплекс упражнений, будет способствовать эффективному развитию специальной выносливости у баскетболистов 16-17 лет.
База исследования: СДЮСШОР «Юность».
Практическая и теоретическая значимость выпускной квалификационной работы заключается в том, что материалы данного исследования могут быть использованы как тренерами, так и учителями физической культуры.
Методы исследования: • анализ нормативных документов и литературных источников по проблеме исследования; • педагогическое наблюдение; • опрос и анкетирование испытуемых; • тестирование.
Структура выпускной квалификационной работы состоит из: введения, двух глав, выводов, практических рекомендаций, заключения и списка литературы.

ГЛАВА I. Теоретические основы развития специальной выносливости на занятиях баскетболом у подростков 16-17 лет первого года обучения на базовом уровне подготовки
1.1. Понятие специальной выносливости
Выносливость связана со способностью выполнять работу в течение длительного периода времени. Дети, например, могут часами активно играть. Необходима выносливость, чтобы выполнять повторяющиеся действия в повседневной жизни, такие как перемешивание пищи во время приготовления пищи, использование фена для сушки волос или подъем по лестнице. Рекреационные и рабочие задачи также часто требуют высокого уровня выносливости.
На выносливость может влиять отдельная мышца, группа мышц или все тело. Общая выносливость организма обычно относится к сердечно-легочной выносливости, отражающей способность сердца постоянно поставлять кислород к работающим мышцам.
Мышечная выносливость отражает способность выдерживать повторяющиеся мышечные сокращения и связана с мышечной силой. Было показано, что с точки зрения развития мышечная выносливость линейно увеличивается у мальчиков в возрасте от 5 до 13 лет, после чего наблюдается всплеск. У девочек наблюдается устойчивый линейный рост мышечной выносливости[13].
Выносливость — это способность поддерживать активность в течение продолжительных периодов времени и обычно относится к аэробным способностям. Локальная мышечная выносливость лучше всего описывается, как способность противостоять мышечной усталости и описывает, как может поддерживаться данный тип сокращения, обычно измеряемый количеством повторений.
Выносливость – это способность человека выполнять длительную работу в любом направлении без существенного снижения работоспособности и ее эффективности [6]. Общая выносливость – эт