Двигательная активность как фактор коррекции умственного утомления обучающихся начальной школы

ВВЕДЕНИЕ

Одна из основных проблем современного общества -формирование здоровья детей, полноценное развитие их организма. Однако ряд факторов, куда отнести можно повышенную нагрузку в школе, нарушение режима дня, неграмотное составление в распорядке школьного дня различной учебной деятельности, повсеместное использование множества авторских программ повышенной трудности, способствуют ухудшению здоровья и росту заболеваемости современных школьников.
Понижения с каждым годом уровня состояния здоровья молодых людей вызывает значительную озабоченность в различных властных структурах. Научными исследованиями выявлена одна из главных причин понижения уровня здоровья, это недостаточное применение действенных форм, средств и методов физического воспитания, которые направлены на физическое развитие человека, и как следствие снижение стрессового состояния организма.
Как известно, физическое состояние индивида – это состояние его функциональных систем, развитие физических способностей, неплохая физическая подготовка, одним словом то, что необходимо для физического развития и физической подготовленности, для оптимальной жизнедеятельности.
Несмотря на введение различных новаций в педагогический процесс начальной школы, здесь все больше появляется неуспевающих учеников, у многих из них выявлен низкий уровень работоспособности (Л.А. Березина, .А. Фомин). Известно, что уровень работоспособности, в том числе и умственной, напрямую зависит от состояния здоровья, в частности от уровня физического развития, состояния сердечно-сосудистой системы.
Рост и развитие детского организма, уровень его функциональных возможностей и работоспособность зависят, в определенной мере, от объема двигательной активности (А.Г. Сухарев, Н. Т. Лебедева, Ю. К. Борисов), можно предположить, что недостаточный уровень двигательной активности в режиме дня определенным образом влияет не только на физическую работоспособность, но и умственную. И, несмотря на достаточное количество усилий педагогов, направленных на сохранение и укрепление здоровья обучающихся, особое внимание необходимо уделять оптимизации двигательного режима школьников с целью повышения физической и умственной работоспособности.
Поддержка оптимальной двигательной активности –путь к решению проблем здоровья населения. Низкая двигательная активность характерна для большей половины детей в нашем мире. В наше время большинство детей заинтересованы гаджетами. Цивилизация выставляет на первое место новые технологии и детям приходится к ним приспосабливаться, поэтому физические упражнения отходят на второй план. А ведь именно физическая культура приводит к оптимальному уровню двигательной активности и вызывает у ребенка, а также у взрослого потребность двигаться.
Гипотеза исследования. Улучшение умственной и физической работоспособности у обучающихся начальной школы будет более успешным при оптимизации их двигательного режима.
Объект исследования. Двигательный режим обучающихся начальных классов.
Предмет исследования. Средства оптимизации двигательного режима обучающихся начальных классов, направленные на повышение умственной и физической работоспособности.
Цель исследования: разработать и доказать экспериментальным путём
программу оптимизации двигательной активности обучающихся начальных классов, способствующей улучшению умственной и физической работоспособности.
В соответствии с целью были поставлены следующие задачи исследования:
1. Провести обзор научной литературы по теме двигательная активность как фактор коррекции умственного утомления обучающиеся начальной школы.
2. Разработать методы и организацию исследования.
3. Проанализировать эффективность двигательной активности в коррекции умственного утомления.
Практическая значимость состоит в разработке эффективной программы повышения двигательной активности младших школьников, способствующей повышению работоспособности и коррекции умственного утомления детей младшего школьного возраста, которую можно реализовать в общеобразовательных учреждениях начальной ступени.
Структура исследования. Дипломная работа состоит из введения, 3 глав, заключения, списка использованных источников.
 
ГЛАВА 1. ОБЗОР НАУЧНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ КАК ФАКТОР КОРРЕКЦИИ УМСТВЕННОГО УТОМЛЕНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ

1.1. Понятие умственное утомление и факторы ее коррекции

Уровень здоровья подрастающего поколения в Российской Федерации неумолимо снижается, поэтому сохранение и укрепление здоровья детей является сегодня приоритетной задачей государства и Правительства России, главным ценностным ориентиром школьного физкультурного образования. Поэтому предполагается оптимизация учебной, психологической и физической нагрузок учащихся, создание в учреждениях образования дополнительных условий для сохранения и укрепления здоровья обучающихся.
Одной из главных задач современной общеобразовательной школы является сохранение и укрепление здоровья детей школьного возраста, в частности, повышение их работоспособности. В решении этой задачи важную роль играет рационально организованное физическое воспитание. Физическое воспитание младших школьников является составной частью учебно- воспитательного процесса общеобразовательной школы.
В начале данного параграфа дадим дефиницию «Умственной работоспособности»
Под работоспособностью в широком смысле этого слова следует понимать «тот максимум работы, который в состоянии выполнить человек». Известно, что этот максимум зависит от целого ряда субъективных и объективных факторов. К субъективным факторам здесь относятся - знания, умения, способности, мотивы, волевое усилие, функциональная выносливость нервной системы и организма в целом; к объективным - методические, организационные, гигиенические и другие условия, которые не зависят от человека.
Все методики исследования прямых показателей работоспособности представлены на рисунке 1.1.



Рис.1.1.- методики исследования прямых показателей работоспособности

Под умственной работоспособностью подразумевается способность индивида принимать и перерабатывать информационный поток, способность индивида исполнять в некоторый период времени стребует большой максимальной эффективностью которую заданную работу, которая активации нервной и психической области индивида» .
«Умственную работоспособность нередко связывают исследователи с возрастными особенностями индивида: все данные умственной работоспособности будут увеличиваться с ростом и формированием ребенка.
За одновременно равный период времени ребенок шести-восьмилетнего возраста имеют возможность выполнять тридцать 39 и более процентов заданий, заданий, которые выполняют более старшие дети (15-16 лет). Причем следует отметить, что качество выполненной работы у первых на 45—64% будет ниже, чем у вторых» .
Темпы роста и точность умственной работы в процессе взросления будет нарастать неравномерным путем и гетерохронно, подобно изменению других количественных и качественных признаков, отражающих рост и развитие организма.
Умственная работоспособность определяется и биологическим ритмами.
Так, если индивид «жаворонок», то повышенная работоспособность у этого индивида будет проявляться больше в первой половине дня, так сказать утром; если же индивид является «совой», то умственная работоспособность будет в особенности высокой во второй половине дня, вечером, иногда даже ночью.
Так, согласно биологическим ритмам, к середине сентября все показатели работоспособности школьников 7 - 18 лет достигают значительно более высокого уровня по сравнению с тем, который был в мае, перед окончанием учебного года.
Одна и та же дозированная умственная работа у школьников одного и того же возраста влечет осенью меньшую степень утомления, чем весной. При этом осенью оказывается также выше сопротивляемость утомлению и степень ее восстановления. Зимой уровень работоспособности низкий, по сравнению с весной и осенью .
Двигательное беспокойство, которое фиксируют у детей учителя во время уроков, является защитной реакцией организма. Количество движений, длительность сохранения относительного постоянства позы, частота использования крышки парты (стола) в качестве дополнительной опоры для тела также объективно отражают нарастание утомления учащихся и снижение их работоспособности.
К примеру, от понедельника к субботе у школьника семи –восьмилетнего возраста общее число двигательных действ в учебное время может возрастать на тридцать два процента, длительность сохранения постоянства позы уменьшается на 65%, падает и устойчивость прямостояния. Статический компонент учебной деятельности (сохранение вынужденного положения тела) интенсифицирует развивающееся утомление и падение работоспособности в большей мере в конце работы, нежели в ее начале.
В большинстве общеобразовательных школ недостаточное внимание уделяется физическому воспитанию и двигательно- активным формам деятельности детей.
Это вызывают у младших школьников переутомление, снижают их общую работоспособность и приводят к двигательной недостаточности - гипокинезии, что отрицательно сказывается на их состоянии здоровья, нанося серьезный ущерб физическому и психическому развитию. В связи с этим для оптимальной организации и рационального построения образовательного процесса в начальных классах необходимо в течение дня обеспечить баланс разных видов активности детей (умственной и физической). При этом среди общего времени занятий следует отводить 50 % занятиям, требующим от детей умственного напряжения, 50% должны составлять занятия физкультурно-оздоровительного и эстетического цикла

1.2. Двигательная активность учащегося младшего школьного возраста и ее взаимосвязь с умственным (когнетевным) развитием ребенка)

К интеллектуальному уровню в общей структуре личности относятся:
- внимание (объем, распределение, концентрация, переключаемость, устойчивость);
- память (краткосрочная, долгосрочная, оперативная);
- мышление (логическое, творческое, активное, самостоятельное) .
К примеру, хорошая память – неоценимое качество для спортсменов-ориентировщиков. Развитию и совершенствованию памяти уделяется значительная доля времени в технической подготовке и продолжается на протяжении всей спортивной деятельности спортсмена.
Так, внимание является направленностью и сосредоточением разума на некотором предмете, явлении, действе. К главной особенности такой дефиниции как внимание следует отнести то, что оно не может существовать вне какого-либо действа, или так сказать само по себе. Лишь выполняя перцептивные, умственные или двигательные (в том числе и различные комбинированные) действия, человек включает механизмы внимания. Не случайно внимание характеризуют как процесс, обеспечивающий «рабочее состояние сознания».
Функционирование внимания связано с процессом активации неспецифических отделов мозга: от ретикулярной формации до коры больших полушарий (лобные доли). Активация приводит к возникновению доминантного очага возбуждения, что способствует направленности и сосредоточению сознания человека на значимом для него в данный момент времени раздражителе. В то же время восприятие других сигналов, одновременно поступающих из внутренней и внешней среды, тормозится.
В психологической науке выделяются 3 вида внимания:



Рис.1.2.- Виды внимания

Внимание чаще всего относится к когнитивным функциям, в силу того, что его рассматривают как «со¬знательное вовлечение психической энергии в направле¬нии определенного объекта или ситуации». С формаль-ной точки зрения к такому пониманию внимания нель¬зя предъявить никаких претензий. Однако «сознатель¬ное вовлечение психической энергии» развивается, как правило, на базе определенной эмоциональной позиции. Внимание, по существу, не является не чем иным, как одним из проявлений склонности, так как практи¬чески невозможно представить себе поддержание внима¬ния в условиях, в которых существует отрицательное эмоциональное отношение к объекту внимания.
Не толь¬ко в спортивно-педагогической, но и в широкой педа-гогической практике внимание неоправданно рассматри¬вается как психическая функция, находящаяся исклю¬чительно в области рациональных отношений и точек зрения учеников. Поэтому отсутствие внимания у спортсмена чаще всего