Нетрадиционные виды гимнастики в системе физического воспитания

В данное время множество женщин мучаются от различных болезней, причинами которых являются лишний вес, сердечно - сосудистая система, обменные процессы, и т. д. Главной причиной является наш инертный образ жизни. Систематически занимаясь физическими упражнениями, можно решить данную проблему.
Конечно, и проблема состояния физического здоровья подрастающих поколений является сегодня поистине глобальной проблемой. Особую остроту она приобретает в современных российских условиях, где высокие показатели детской заболеваемости приобрели характер устойчивой и прогрессирующей тенденции .
Уровень физической культуры растет быстрыми темпами, в связи с этим нетрадиционные виды спорта все чаще появляются в жизни спортсменов. Никого уже не удивишь обычными спортивными дисциплинами. Поэтому со временем стали проходить состязания по различным видам спорта, в том числе и по тем, которые были выдуманы самостоятельно. Следовательно, стали появляться новые, нестандартные виды спорта. Многие из них вошли в обиход и пользуются большой популярностью среди людей.
Целью данной работы является рассмотрение нетрадиционных видов гимнастики в системе физического воспитания.

1 Нетрадиционные виды гимнастики: определение, особенности. Пилатес и бодифлекс как нетрадиционные виды гимнастики
Первыми в рейтинг нестандартных видов спорта входят восточные единоборства. Они являются древнейшим направлением нетрадиционного спорта и имеет несколько стилей. Условно их можно разделить на 3 группы: китайские, японские и тайские. Восточные единоборства – это не только борьба, но и моральное воспитание и развитие личности. Цель боевых искусств – закалка человека, саморазвитие, внимательность, быстрота реакции, умение сконцентрироваться. В России наиболее популярными направлениями являются дзюдо, ушу, карате, айкидо, самбо .
Следующее место в рейтинге занимает гидроаэробика. Она является одним из нетрадиционных видов гимнастики в воде. Занятия гидроаэробикой стимулируют работу сердечно - сосудистой системы, корректируют телосложение, развивают гибкость, улучшают самочувствие и настроение. Преимуществом данного спорта является вовлеченность людей разного возраста.