Физическая рекреация

ВВЕДЕНИЕ

На современном этапе, в условиях развивающегося информационного общества, происходит расширение возможностей для интеллектуального улучшения индивида с одной стороны и снижение его физической активности – с другой стороны. В свою очередь снижение физической активности, в любом проявлении способно нанести существенный вред здоровью человека. Именно поэтому в современном обществе набирает обороты тенденция, направленная на развитие, восстановление, улучшение и сохранения человеческого здоровья основанная на внедрении во все сферы жизни человека физической рекреационной деятельности.
Актуальность темы данного исследования вызвана необходимостью исследования физической рекреации, ее роли и значения для человека.
Объектом доклада выступает физическая рекреация в спортивной деятельности.
Предметом доклада является изучение физической рекреации на основе лечебной гимнастики и рекреационных упражнениях в спорте.
Цель доклада направлена на понятие сущности физической рекреации и ее отражения в лечебной гимнастике и рекреационных упражнениях, применяемых в различных видах и формах спортивной деятельности.
Для достижения поставленной цели необходимо решить ряд задач, а именно: 1) рассмотреть содержание и сущность понятия «физическая рекреация»; 2) дать общую характеристику средствам, используемых в физической рекреации; 3) определить элементы, которые входят в структуру лечебной гимнастики; 4) привести примеры применения физических упражнений в различных видах деятельности; 5) отразить требования к подбору рекреационных упражнений и условиям их проведения.
Методологическая база доклада представлена современными литературными источниками по теме. Доклад состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованной литературы.
ФИЗИЧЕСКАЯ РЕКРЕАЦИЯ В СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
1.1 Понятие и сущность физической рекреации
Осуществляя решение многочисленных вопросов, которые имеют отношение к сохранению и укреплению здоровья человека и приобщению его к здоровому образу жизни, целесообразно применять средства двигательной рекреации совместно с профилактикой отрицательных последствий гиподинамии, производственной и учебной деятельности, неблагоприятного воздействия внешних факторов.
Когда говорят о рекреации, то обычно подразумевают отдых, развлечение или восстановление. Поэтому под физической рекреацией принято считать «отдых, восстановление физических и психических сил человека после выполнения различных видов деятельности (трудовой, учебной, бытовой, спортивной, научной, творческой) с помощью средств физической культуры и спорта» [1].
Физическая рекреация преследует далеко идущие цели, но ее главная цель направлена на развитие и расширение рекреационной культуры среди людей, основу которой составляет организация отдыха и досуга, а также применение средств физической культуры, для того, чтобы сохранить и улучшить свое здоровье, удовлетворить биологические потребности в двигательной активности, повысить производительность труда, организовать полезное времяпрепровождение.
Физическая рекреация занимает важную позицию в структуре физической культуры, поскольку спорт, физическое воспитание и особенно физическая реабилитация не могут обойтись без нее. В спортивной деятельности она осуществляет реализацию двух важнейших функций: 1) функция восстановления (представляет собой применение различных вариантов тренировочных нагрузок); 2) функция, основанная на переключении с одного вида деятельности на другую (предполагает широкое применение общих подготовительных упражнений и средств, которые используются в различных видах спортивной деятельности). Физическая рекреация предполагает применение физических упражнений, которые предназначены, прежде всего, «для эффективного восстановления утраченных в процессе работы физических и психических сил» [5].