Курение в России

показывает, что психологическая активность табака – самая стойкая из всех наркотических средств.
Существует множество способов бросить курить - от аутотренинга, гипноза и множества книг с воодушевляющими названиями и содержанием до иглоукалывания, пластырей, леденцов . В данной ситуации каждый может выбрать для себя наиболее подходящий способ.
Известны примеры, когда люди, обладающие сильной волей и самоконтролем, бросали курить, просто решив, что сигареты им больше не нужны. Но таких волевых личностей не так уж и много, потому что избавление от курения нужно начать с простого, но, как ни странно, такого сложного шага - как осознание необходимости бросить курить.
И тут снова парадокс - все знают, что курить - вредно, но и бросить не могут, потому что до самого конца надеются на пресловутое «авось» - вдруг не я заболею, а кто-то другой, не у меня будет рак легких, гортани, склероз, инфаркт и куча других болезней, которыми «пугают» заядлых курильщиков врачи. Вот именно это «не у меня» и является тем самым камнем, о который разбиваются большинство попыток бросить курить.
Поэтому, чтобы сделать первый и, наверное, самый важный шаг к избавлению от курения - нужно понять и осознать его истинный вред, не воспринять это в качестве ущемления так называемых прав на «свободу» воли, и поверить в свои силы, а не оправдываться слабоволием.

2. Эффективность борьбы с курением

Активная борьба с курением ведется во всех развитых странах мира. «Возглавляет» эту работу ВОЗ – Всемирная организация здравоохранения. Главный документ, в котором заложены основные принципы противодействия пагубной привычке, – Рамочная конвенция ВОЗ по борьбе против табака. Конвенция была принята в мае 2003 года, и к ней уже успели присоединиться 168 стран. 27 февраля 2005 года документ вступил в силу и стал обязательным для государств, его подписавших. Россия откладывала присоединение к антитабачной конвенции, однако в апреле 2008 года Госдума подписала соответствующий закон .
Положения конвенции регламентируют и ограничивают международные стандарты в следующих областях:
-Пассивное курение;
-Увеличение цен и налогов на табачные изделия;
-Незаконная торговля;
-Реклама и прочие способы пропаганды табачных изделий, и стимулирование их потребления;
-Маркировка табачных изделий;
-Спонсорство общественных и спортивных мероприятий.
ВОЗ разработаны шесть наиболее эффективных стратегий - mpower, которые должны помочь странам в борьбе с табачной эпидемией. Первая – Monitoring – мониторинг потребления табака и профилактики.
Protecting – защита людей от воздействия табачного дыма.
Еще одна стратегия – Offering – предложение помощи в целях прекращения употребления табака. Пока комплексные службы, занимающиеся лечением табачной зависимости, доступны лишь для 5% мирового населения.
Warning – предупреждение об опасностях, связанных с табаком. К подобным методам можно отнести графические изображения на пачках сигарет (сегодня нанесение графических предупреждений является обязательным только в 42 странах).
Среди своих стратегий ВОЗ также выделяет введение запретов на рекламу, стимулирование продажи и спонсорство табачных изделий, и повышение налогов на табачные изделия.
Считается, введение запрета курения на рабочих местах позволяет сократить потребление табака в среднем на 29% среди сотрудников. А увеличение налогов, согласно данным экспертов ВОЗ, на табачные изделия на 10% обычно приводит к снижению потребления табака на 4% в странах с высоким уровнем дохода и приблизительно на 8% – в странах с низким и средним уровнем дохода.
Рост цен на табачные изделия также становится отличным стимулом бросить курить. 70-процентное подорожание сигарет может сократить число смертельных случаев, связанных с табаком не менее чем на четверть. А всесторонний запрет всех видов рекламы, стимулирования продажи и спонсорства способен уменьшить потребления табака, в среднем, примерно