Система гигиенического обеспечения подготовки спортсменов.

Введение

Актуальность работы состоит в том, что спорт высоких достижений активно развивается. Таким же образом развивается сопровождение спортсменов.
Существует мудрость – в здоровом теле здоровый дух. Спортивная гигиена занимается проблемами обеспечения спортсменов. Гигиена в спорте сводится не только к чистке зубов и поддержании в аккуратном состоянии спортивного костюма. Гигиена в спорте предполагает, в том числе и поддержание графика труда и отдыха, графика тренировок, питание и т.д.
Цель. Приобретение теоретических знаний по укреплению здоровья, повышению работоспособности, профилактике травматизма и заболеваний с помощью применения комплекса факторов, обеспечивающих указанный эффект в ходе подготовки спортсменов.
Задачи. Научиться применять комплекс средств системы гигиенического обеспечения в практике физического воспитания для оптимизации процесса подготовки спортсменов; научиться правильно, сочетать вышеперечисленные средства в динамике тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей занимающихся.

1. Содержание понятия «система гигиенического обеспечения подготовки спортсменов»

Здоровье каждого человека очень важно. Физическая активность играет значительную роль в деятельности членов общества, поэтому знания и умения в области физической культуры должны закладываться в образовательных учреждениях различного уровня поэтапно. Поддержание здорового образа жизни зависит от правильного питания, занятий спортом, а также от отказа от алкоголя, курения и других вредных привычек. По статистике, здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, на 10-20% - от состояния окружающей среды, на 8-12% - от уровня здоровья и на 50-70% - от образа жизни.
Гигиена во время занятий спортом включает в себя:
1) личная гигиена;
2) закалка;
3) наличие специальной спортивной обуви и одежды;
4) обязательные водные процедуры в конце занятий.
Гигиена тела способствует правильному функционированию организма, улучшает обмен веществ, кровообращение, пищеварение, дыхание, а также развитие физических и умственных способностей. Строгое соблюдение определенных правил способствует укреплению здоровья, повышению физической и умственной работоспособности, достижению результатов. Основой рационального распорядка дня является правильное и ритмичное чередование отдыха, работы и дополнительных занятий.
Таким образом, задачей гигиены физического воспитания и спорта является разработка мероприятий по предупреждению возможного неблагоприятного воздействия различных факторов физической культуры и спорта, улучшению здоровья, физического развития, повышению общей и спортивной работоспособности лиц, занимающихся физической культурой и спортом.

2. Цель создания системы гигиенического обеспечения подготовки спортсменов, ее значение для увеличения эффективности спортивной подготовки и сохранения здоровья лиц, занимающихся спортом

Система восстановления спортсмена и, прежде всего, спортсмена высшей квалификации – это чрезвычайно сложный многофакторный процесс.
Подготовка высококвалифицированного спортсмена сегодня требует комплексного подхода к решению стоящих перед тренером и спортсменом задач и достижения поставленных целей.
Управление тренировочным процессом, рост спортивных достижений сегодня невозможен без грамотного медико-биологического обеспечения.
Вот почему медико-биологическое обеспечение спортсменов спортивных сборных команд субъектов РФ – это по сути реформа в спортивной медицине.
Медико-биологическое обеспечение – это единый цикл подготовки спортсмена. Для усиления его реализации необходимо объединить силы и средства медико-биологического обеспечения.
Создание медико-биологического обеспечения – процесс, который требует времени. Эффективность, результативность этих мероприятий будет зависеть не только от желания врача и спортсмена, но и от заинтересованности тренера и от взаимопонимания врача по спортивной медицине и тренера.
Основной целью медико-биологического обеспечения спортсменов является мониторинг функционального состояния основных органов и своевременное использование как физических так и фармокологических методов восстановления спортивной работоспособности.

3. Структура системы гигиенического обеспечения подготовки спортсменов

В России разработана и апробирована на практике система гигиенического обеспечения подготовки спортсменов. Она имеет определенную структуру и состоит из следующих элементов:
• гигиенические требования к тренировочному процессу и соревнованиям;
• оптимальные социально-гигиенические факторы микросреды, быта, учебы, трудовой деятельности;
• рациональный суточный режим;
• личная гигиена;
• закаливание;
• специализированное питание и рациональный питьевой режим;
• оптимальные условия при проведении тренировок и соревнований;
• вспомогательные гигиенические мероприятия по восстановлению и повышению работоспособности;
• специализированные комплексы гигиенических мероприятий при подготовке и выступлении в сложных условиях.
Система гигиенического обеспечения должна применяться на всех этапах подготовки спортсменов. В ее реализации принимают участие тренеры, медицинские работники и сами спортсмены. Следует особо подчеркнуть, что наибольший положительный эффект проявляется при комплексном использовании всех элементов системы (А.П. Лаптев).
Цель системы гигиенического обеспечения подготовки спортсменов — способствовать сохранению и укреплению здоровья, повышению спортивной работоспособности, продлению спортивного долголетия, профилактике спортивного травматизма, быстрой адаптации спортсменов при тренировках и соревнованиях в сложных условиях.