ТРАНСКРИПЦИИ ДИАЛОГОВ

ЕЯ - психотерапевт
К - клиент

ЕЯ: - Итак, какова будет тема нашей сегодняшней беседы? О чем будем говорить? (открытые вопросы).

К - После нашей последней встречи мне стало намного легче. Я даже стала больше радоваться происходящему. Но на прошлой неделе страхи начали возвращаться. Мне кажется, что я стала больше тревожиться и бояться всего. Появилась раздражительность и дереализация. Хотела бы об этом поговорить. Может я чего-то еще не поняла.

ЕЯ: - Как я понял, наша сегодняшняя тема – Панические атаки, тревожность, раздражительность. Скажи, что в рамках нашей сегодняшней беседы было бы наилучшим результатом для тебя? (открытый вопрос)

К- Я думаю, я хотела бы лучше понимать причины, из-за чего все это возвращается и что нужно сделать, чтобы тревога и страхи прошли.

ЕЯ: - Расскажи, в какие моменты чаще всего возникают панические атаки, усиливается тревога и беспокойства? (открытый вопрос)

К - Всегда по-разному. Иногда накрывает в торговых комплексах, на улице, в общественном транспорте, а в последнее время на работе, когда нужно идти к начальнице сдавать отчет. Меня всю трясет, чувствую, что как будто это все происходит не со мной. Эти состояния меня пугают. Появляются мысли, что это будет всегда и я обречена все время бояться и переживать.

ЕЯ: - Если опираться на опыт наших предыдущих бесед и твоих собственных открытий, скажи, как ты считаешь, в чем может быть причина появления этих состояний? Я имею в виду, тревоги, страха, раздражительности…? Что ты сама заметила? (открытые вопросы).

К- Мне кажется, что я что-то в себе подавляю, что-то избегаю и не хочу это в себе держать. Но я пока не знаю, что это. Когда появляются эмоции я уже не могу наблюдать, не могу осознавать, ничего не могу. Поэтому хочу разобраться. Я очень устала уже от всего этого. (Плачет)

ЕЯ: - Прекрасные наблюдения. Давай пойдем еще немножко дальше (поощрение). Ответь, пожалуйста, тебе кажется, что ты подавляешь или избегаешь что-то, или ты это реально заметила? Что бы это могло быть? Что именно ты избегаешь или подавляешь в себе? (открытые вопросы).

К- Нет, не кажется. Я часто подавляю в себе эмоции, особенно когда не хочу, чтобы кто-то знал, что я чувствую. После этого, как правило, возникает тревога, страх, усталость, все начинает раздражать. Вот сегодня, например, ехала пока на встречу, началась паника. Вначале было просто волнение, а потом, как накрыло, вообще, капец полный. Только сейчас я понимаю, что на работе и в общении с другими людьми пытаюсь быть не такой, какая я есть. Пытаюсь быть уверенной, естественной, но чем больше пытаюсь, тем труднее это получается. Наверное, это из-за этого.

ЕЯ: - Как я понял, когда ты пытаешься быть более уверенной, естественной в глазах других людей, ты замечаешь, что через какое-то время тревога и беспокойства усиливаются (интерпретация). А что происходит, когда ты не пытаешься быть какой-то в глазах других людей? Например, что происходит, когда ты просто лежишь в кровати или читаешь интересную книгу или завтракаешь дома на кухне, или принимаешь душ…? (открытые вопросы). Пытаешься ли ты быть более уверенной, красивой, естественной или какой-нибудь еще в эти моменты?

К - Нет, дома, как правило, всегда все хорошо. Особенно, если я ни о чем не думаю или занимаюсь тем, что мне нравится. Когда нет посторонних людей, чувствую себя спокойной и более расслабленной.

ЕЯ: - Есть ли что-то, что ты подавляешь или избегаешь чего-то в себе прямо сейчас? (открытый вопрос).

К - Сейчас нет, но сейчас меня не колбасит и нет тревоги. Вот если бы я была в кабинете уначальнице или рядом с какими-нибудь важными людьми, вот тогда, скорее всего, меня бы начало накрывать не по-детски.

ЕЯ: - Давай немножко пофантазируем. Но только сознательно! Представь, что на моем месте находится твоя начальница или очень важная персона. Представь очень детально себе ситуацию, при которой у тебя начала возникать паническая атака. (самораскрытие). Постарайся заметить, что именно ты в себе подавляешь или избегаешь. Что бы это могло быть?

К- Я поняла. Замечаю, что стараюсь скрыть свою неуверенность, слабость, застенчивость. Боюсь, что если заметят мою неуверенность, меня отвергнут, осудят…, даже если не вслух, то про себя. Это почему-то важно для меня.

ЕЯ: - Постарайся определить степень важности того, что о тебе думают другие люди. Попробуй определить это по шкале от 0 до 10 баллов. Где 0 – тебе плевать, что о тебе подумают люди, а 10 – ты полностью зависишь от того, что о тебе подумают и как тебя будут воспринимать (рецензирование).

К - Где-то на 8. Сейчас на 8, может даже на девятку.

ЕЯ: - Можно ли сказать, что эта восьмерка или девятка, выражающие твои страхи и неуверенность – это та часть тебя, которую ты не принимаешь, избегаешь и пытаешься подавлять в себе? Или, может ты что-то другое заметила? (интерпретация).
К - Да, я думаю, что это то, что я в себе подавляю.И мне это не нравится.