Гештальт-терапия и экзистенциальная терапия

Экзистенциальная и гештальт терапия являются двумя разными подходами к пониманию человеческой психологии и поведению. Хотя оба подхода сосредотачиваются на развитии человека, они имеют разные убеждения и методы. В этой работе мы рассмотрим разницу между экзистенциальной и гештальт психологией.

Гештальт-терапия — это направление психотерапии, в основе которого лежит принцип «здесь и сейчас». Суть в том, чтобы помочь человеку сделать свою жизнь более комфортной и яркой, осознать связь мыслей с телом и чувствами и жить в настоящем.

Ещё гештальт-терапию называют терапией контакта, потому что в этом подходе человек рассматривается как субъект, контактирующий с внешним миром и другими людьми.

Экзистенциальная психотерапия— направление в психотерапии, ставящее целью подвести пациента к осмыслению своей жизни, осознанию своих жизненных ценностей и изменению своего жизненного пути на основе этих ценностей.

Актуальность гештальт-терапии и экзистенциальной терапит в психологическом консультировании определяется тем, что она развивает у

клиента осознанность, ответственность и помогает переживать реальные чувства и эмоции. Кроме этого, методы гештальт-терапии помогают развитию целостного образа человека в пяти сферах жизни: физической, эмоциональной, рациональной, социальной и духовной.

Цель исследования – изучить метод гештальт-терапии и экзистенциальной терапии

Задачи исследования:

1. Изучить теоретические аспекты Гештальт -терапии

2. Изучить теоретические аспекты экзистенциальной -терапии

1. Гештальт-терапия

По мнению И.Г. Малкиной-Пых, гештальт-терапия — это направление психотерапии, разработанное Ф. Перлзом в контексте гештальтпсихологии. Гештальт-терапия - направление психотерапии, целью которого является расширение сознания человека, т.е. осознание чувств, потребностей, желаний и телесных процессов, а также внешнего, межличностного мира, и через это - лучшее понимание человеком своего собственного Принятие себя, большая внутриличностная целостность, большая жизненная самореализация и осознанность, а также стремление к улучшению контакта с внешним миром.

Благодаря гештальт-терапии клиенты обретают способность сознательно выбирать свое поведение, формировать более полноценную жизнь и устранять невротические и болезненные симптомы [4].

В практике консультирования используются следующие процедуры гештальт-терапии: расширение осознанности; интеграция конфликтов; усиление внимания к чувствам; работа со снами (фантазиями); принятие ответственности за себя; преодоление сопротивления.

В консультативной работе наиболее значимыми гештальт принципами являются (Гронский, 2001):