Самоэффективность и стратегии совладания со стрессом в подростковом возрасте

ВВЕДЕНИЕ

Стресс является неотъемлемой частью жизни современного человека. Благодаря ему происходит приспособление человека к условиям внешней среды, что осуществляется за счет универсального комплекса нейрогуморальных реакций. Однако современное понимание теории стресса отошло от чисто биологического и носит междисциплинарный характер.
Соответственно, для современной психологии проблема стресса и изучение его специфики, роли и последствий для различных сфер жизни человека является актуальной.
Стресс стал одной из самых изучаемых проблем из-за увеличения количества негативных ситуаций в жизнях людей. Каждый день сотни людей обращаются к медикам, жалуясь на изнуренность, беспокойство, нервозность, апатию.
Стресс лишает всяческих жизненных сил, приводит к ухудшению психического и физического состояния. Сейчас все большее число исследований стали обращать внимание на психологическую составляющую стресса, хотя первоначально рассматривались его биологические аспекты.
Представление о собственной эффективности является основой гармоничного развития личности, при этом успешность в той или иной сфере (учебе, спорте, профессиональной деятельности и т.п.) значительно зависит от того, как человек реагирует на свои успехи и неудачи.
В условиях инновационного развития, жесткой конкуренции и высоких стандартов успешности к человеку предъявляются повышенные требования, что является причиной возрастающего уровня депрессии и стресса.
Вследствие чего формирование уже в подростковом возрасте способности совладать со стрессом является важным предиктором психологического благополучия и эффективного функционирования, как в настоящем, так и в будущем.
На сегодняшний день в проблематике психологии вопрос детерминант самоэффективности подростков и их психологического благополучия является особенно важным. Но, несмотря на обилие исследований, вопрос о взаимосвязи самоэффективности и стратегий совладания со стрессом в подростковом возрасте остается недостаточно изученным.
Таким образом, проблема изучения самоэффективности и стратегии совладания со стрессом в подростковом возрасте является актуальной.
Цель работы – выявить взаимосвязь самоэффективности подростков и применяемых ими стратегий совладания со стрессом.
Задачами настоящей работы являются:
- формирование понятийного аппарата;
- анализ теоретической базы исследований в области самоэффективности и совладающего поведения, характерных для подросткового возраста их особенностей;
- построение собственных обоснованных выводов.
Объект исследования: теоретический анализ исследований по проблеме самоэффективности.
Предмет исследования: взаимосвязь самоэффективности и стратегий совладания со стрессом в подростковом возрасте.
Для достижения поставленной цели были определены следующие задачи:
- выявить особенности учебного стресса; определить способы эмоционального реагирования в стрессовой ситуации;
- проверить психологические особенности учебного стресса студентов ;
- сделать выводы по исследованию психологических особенностей учебного стресса студентов.
Гипотеза общая: взаимосвязь самоэффективности подростков и применяемых ими стратегий совладания со стрессом.
Гипотеза частная: анализ особенностей совладающего поведения в подростковом возрасте позволит выявить конструктивные способы выхода из стрессовых ситуаций, снизить их отрицательное воздействие и обозначить возможные программы психологического сопровождения в этот период.
Методы исследования: Для решения поставленных задач в исследовании и проверки гипотезы был использован комплекс общенаучных и психологических методов: теоретический анализ литературы по проблеме учебного стресса в жизни студента; стандартизированный комплекс психодиагностических методик
Полученные результаты могут быть полезны для прогнозирования учебной успеваемости и успешности подростков в социальной среде; разработки конструктивных стратегий, направленных на коррекцию поведения подростков в критических и стрессовых жизненных ситуациях.
Структура работы: работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованных источников, приложений.  

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ИССЛЕДОВАНИЙ ПО ПРОБЛЕМЕ САМОЭФФЕКТИВНОСТИ

1.1. Концепция самоэффективности Альберта Бандуры

Термин «самоэффективность» (self-efficacy) был введен Альбертом Бандурой в рамках социально-когнитивной теории в 1977 г. , хотя первые подходы к изучению феномена, обозначенного этим понятием, появились уже в середине XX столетия.
Среди таких «предвосхитивших» концепцию самоэффективности можно выделить исследования внутренней мотивации Р. Вудвортса, который в своей книге «Динамика поведения» провозгласил принцип первичности поведения в противовес принципу первичности драйва (побуждения); а также исследования Р. Уайда и Р. де Чармса, которые утверждали, что чем более выражены в сознании человека ощущение своей эффективности и переживания «самобытности», тем сильнее он внутренне мотивирован, причем внешняя мотивация не может конкурировать с внутренней .
Однако именно А. Бандура впервые выделил особое понятие «ожидание эффективности», определяя его как убеждение в том, что индивидуум способен успешно осуществлять поведение, необходимое для достижения ожидаемых результатов , тем самым включив в традиционную бихевиоральную схему «стимул–реакция» промежуточную переменную, основанную на когнитивных процессах личности.
Данную теорию он основывал на утверждении о том, что человек может знать, что за выполнением некоторых действий следует определенный результат, но при этом не верить в свои способности выполнить данные действия. То есть, привлекательность результата и ожидание успеха не достаточны для запуска мотивации субъекта.
По мнению А. Банудуры необходимым мотивационным условием является вера в свою способность справиться с определенным видом деятельности, что и послужило предпосылкой появления термина «самоэффективность», определяемого как суждение людей о своих способностях организовать и выполнить цепи действий, требуемые для достижения установленных заранее типов результатов деятельности .
Позднее, определяя влияние самоэффективности на поведение человека, А. Бантура выделил три ее свойства:
- уровень (низкий, средний, высокий) определяет представление человека о его способности справляться с разными по степени сложности задачами в ходе одной и той же деятельности. Например, ученик может быть уверен, что решит уравнение с одним неизвестным, но сильно сомневаться в том, что справится с уравнением, где два неизвестных;
- сила (слабая, сильная) показывает степень уверенности человека в своей способности выполнить стоящие перед ним задачи и устойчивость такой уверенности, даже несмотря на негативный прошлый опыт. Так, например, слабые ожидания эффективности могут исчезнуть в случае неуспеха, при этом сильная самоэффективность будет, невзирая на возникшие трудности, стимулировать продолжение деятельности;
- обобщенность (узкая, средняя, глобальная) отражает насколько убеждения в собственной эффективности, сформированной в одной сфере деятельности, могут быть перенесены на другие. В рамках данного свойства: узкий характер самоэффективности показывает ее относимость только к конкретному действию в конкретных условиях; средний – к совокупности действий из одной сферы; глобальный распространяет убеждение в личной эффективности на все области деятельности и ситуации.
Кроме того, согласно исследованиям А. Бандуры, самоэффективности присущи следующие основные характеристики:
 самоэффективность представляет собой оценку собственной способности справиться с определенными задачами и не является личностной чертой;
 представление о самоэффективности не связано с оценкой собственной личности, а показывает уверенность индивида в том, что он в состоянии справиться с конкретными задачами, то есть это частная характеристика индивида;
 на самоэффективность влияет контекст деятельности, поэтому чувство самоэффективности может зависеть от многих факторов;
 для измерения самоэффективности необходимо использовать критерии мастерства и компетентности, а не сравнительные характеристики;
 самоэффективность как ожидание личного мастерства в решении будущих задач целесообразно измерять до начала их выполнения;
 самоэффективность характеризует именно суждение о действиях, которые человек может совершить, и не зависит от значения, которое он им придает.
Исходя из того, что самоэффективность формируется в течение жизни под воздействием различных факторов, А. Бандура выделил четыре главных источника информации о собственной эффективности.
А. Бандура полагал, что полученная из перечисленных источников информация о себе самом и окружающем мире обрабатывается сознанием и, дополняемая воспоминаниями о прошлом опыте, формирует представление о самоэффективности. Внутренние стандарты поведения также оказывают ощутимое влияние на самоэффективность.
Личный опыт (mastery experiences) оказывает наиболее сильное воздействие на самоэффективность. Успешные действия, как правило, повышают самоэффективность, в то время как неудачи могут понизить ее.