Фрагмент для ознакомления
2
Введение
Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку.
Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.
Актуальность исследования работы состоит в том, что тренировочная и соревновательная деятельность юношей зависит от уровня развития силовых способностей т.к. эти качества являются ведущими и определяет эффективность этой деятельности.
Актуальность совершенствования уровня развития силовых способностей обусловила выбор темы исследования:
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс юношей.
Предмет исследования: методика развития силы у юношей 16-17 лет.
Цель исследования: раскрыть развитие силы мышц рук у юношей 16-17 лет на занятиях ОФП.
Задачи исследования:
1) Изучить научно-методическую литературу по проблеме исследования.
2) Разработать комплекс средств и методов развития мышц рук.
Практическая значимость работы заключается в возможности использования результатов исследования в будущей практической деятельности тренеров и учителей физической культуры, в развитии мышц кистей и предплечий .
Глава I. Литературный обзор
1.1. Особенности анатомического строения кистей и предплечий
Если рассматривать кисть в целом, то, как и в любом другом отделе опорно-двигательного аппарата человека, в ней можно выделить три главные структуры: кости кисти; связки кисти, которые удерживают кости и образуют суставы; мышцы кисти.[1]
Показать больше
Фрагмент для ознакомления
3
1. Анатомия человека: учеб. для студ. инст. физ. культ. /Под ред. Козлова В.И. - М., «Физкультура и спорт», 1978
2. Баранов П.Ф. Планирование учебно-тренировочного процесса и управление им. - Минск: Вышэйшая школа, 2006. - 94 С
3. Букатин А. Ю. Обучение юных технике владения клюшкой на этапе первоначальной подготовки /А Ю. Букатин, В. Г. Ерфилов // Хоккей. – М., 2011. – С. 21-25.
4. Гендрон, Д. Деятельность тренера в хоккее / Д. Гендрон. - М.: Олимпийская литература, 2013. -718c
5. Горский Л. Тренировка хоккеистов. - М.: Физкультура и спорт, 2008. - 224 С.
6. Дубровский, В.И. Спортивная медицина [Текст]/ В.И. Дубровский. – М.: Владос, 2008. – 480 с.
7. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте [Текст] / Ю.Д. Железняк. – М.: Академия, 2011. – 272 с
8. Звонков, В. Л. Англо-русский энциклопедический словарь хоккейной терминологии / English-Russian Encyclopedic Dictionary of Hockey Terminology / В.Л. Звонков. - М.: Р.Валент, 2009. - 304 c.
9. Казаченок Т.Г.Анатомические словарь: латинско-русский, русско-латинский- 2-е изд.; Минск, «Высшэйшая школа», 1984
10. Кукушкин, В. Хоккей нового времени / В. Кукушкин. - М.: Спорт, 2015. - 328 c.
11. Майоров Б.А. «Хоккей для юношества». Москва, «Физкультура и спорт», 2011
12. Майкл, А. Смит Хоккей. Настольная книга тренера / Майкл А. Смит. - М.: Астрель, ВКТ, АСТ, 2011. -512c.
13. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 2007. – 271 с
14. Мельников, И.В. Хоккей. Самый полный самоучитель / И.В. Мельников. - Москва: СПб. [и др.] : Питер,2015. - 208 c.
15. Павлов, С.Е. "Секреты" подготовки хоккеистов в подростковом возрасте / С.Е. Павлов. - М.: Физкультура и спорт, 2008. -825c
16. Погодаев, Г.И. Настольная книга учителя физической культуры [Текст] / Г.И. Погодаев. – М.: Физкультура и спорт, 2010. – 496 с.
17. Практическое руководство для тренеров. Программа ИИХФ. В 4 ступенях (комплект). - М.: Человек, 2012. - 344 c.
18. Савин В.П Теория и методика хоккея: учебник для вузов / В.П. Савин – М.: Академия, 2003.-39 с.: ил
19. Сапин М.Р., Никитюк Д.К.Карманный атлас анатомии человека. М., Элиста: АПП«Джангар», 1999
20. Синельников Р. Д. Атлас анатомии человека: в 3-х томах. 3-е изд. М.: «Медицина», 1967
21. Солодков, А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная [Текст] / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. – М.: Терра-Спорт, 2011. – 520 с.
22. Спасский, О. Д. Хоккей / О.Д. Спасский, А.А. Рюмин. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 130 c.
23. «Спортивные игры». Учебник для студентов педагогических институтов под редакцией В.Д. Ковалева. Москва, «Просвещение», 2008 г.
