Влияние прокрастинации на тревожность

Актуальность. Молодежь в современном обществе является наиболее активной социальной группой. Как правило, планы вполне зрелого человека имеют максималистский вектор. В этом смысле молодые люди, ориентированные на достижение желаемых целей, сталкиваются с определенными трудностями как в социальном контексте взаимодействия, так и в сфере образовательной деятельности. Основным эффектом процесса преодоления трудностей является функционирование состояния тревоги, связанного со страхом получить неполноценный/некачественный результат взаимодействия. Несомненно, тревога может иметь ситуативный (непосредственно связанный с отдельной ситуацией) и личный (общий) характер. Проявление того или иного вида тревоги зависит от многих обстоятельств: индивидуального опыта личности, степени погружения в сложную ситуацию и индивидуальных особенностей личности.
Прокрастинация, с одной стороны, помогает мобилизовать силы для достижения целей, с другой стороны, особенно в сочетании с высоким уровнем тревожности, она может выступать деструктивным фактором при вынужденном бездействии. Это обстоятельство существенно ограничивает возможность успешного продвижения к желаемым достижениям. В связи с этим мне представляется важным рассмотреть проблему связи тревожности и проявлений прокрастинации личности.
Цель исследования: выявление отношения прокрастинации на тревожность.
Объект исследования: тревожность и прокрастинация.
Предмет исследования: характеристика связи тревожности и проявления прокрастинации.
Гипотеза исследования: существует связь между тревогой и прокрастинацией.
Для достижения цели и проверки гипотезы были поставлены следующие задачи:
1. Провести теоретический анализ подходов к изучению феномена «тревога» в психолого-педагогической литературе.
2. Описать суть проблемы прокрастинации в работах современных учёных.
3. Выявить особенности связи тревожности и проявления прокрастинации.
4. Установите связь между прокрастинацией и тревогой с помощью исследований.
Методологический аппарат исследования: научные идеи К. Хорни, А.В. Микляевой, Р. Мэй, А.Н. Прихожан, освещающие проблему тревожности личности; концептуальные положения исследований В.В. Барабанщиковой, Я.И. Варваричевой, В.В. Воробьевой, Е.О. Каминской, А.Н. Неврюеева, В.М. Латушкиной, И.С. Якиманской, касающиеся особенностей прокрастинации личности; научные идеи И.Ю. Кулагиной, Х. Ремшмидт, И.С. Кона, характеризующие особенности периода ранней юности.
Теоретическая значимость исследования: заключается в систематизации теоретических знаний о проблеме тревожности и прокрастинации личности.
Методы и методики исследования:
Теоретический анализ и обобщение литературы по проблеме тревожности и прокрастинации.
Анализ и интерпретация методик «Шкала общей прокрастинации Б. Тукмана» и «Шкала личностной тревожности М. А. Прихожан».
Работа состоит из введения, двух глав с параграфами, заключения, списка литературы, приложений.
 
ГЛАВА 1. ФЕНОМЕН ПРОКРАСТИНАЦИИ: ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ

1.1. Понятие и типы прокрастинации
В психологии прокрастинация понимается как эмоциональная реакция личности человека на запланированные или необходимые дела. В настоящее время нет четкого понимания того, является ли прокрастинация тенденцией, или это просто особое состояние личности, или специфическое свойство психики конкретного человека. Однако одно можно сказать наверняка – главной особенностью людей, проявляющих в своем поведении прокрастинацию, является то, что они испытывают депрессию, тревогу за будущее и страх, что не смогут справиться с порученной им задачей. Привычка откладывать необходимые дела «на потом» вызывает хроническое чувство неудовлетворенности, которое постепенно переходит в депрессию.
Существует два основных типа прокрастинации: расслабленный тип прокрастинации и стрессовый тип прокрастинации. Расслабленный тип прокрастинации возникает, когда человек может тратить свое время на другие, более приятные занятия, чем требуемая деятельность. С другой стороны, стрессовый тип прокрастинации связан с общей перегрузкой человека, когда он теряет счет времени, неудовлетворен своими достижениями, не способен принимать решения и не уверен в себе [5].
Сейчас ученые разделяют напряженный тип прокрастинации на следующие подтипы:
1) Кризисная прокрастинация – эта прокрастинация выражается в том, что человек склонен создать себе и окружающим серьезную проблему даже из самой простой ситуации и не решается конструктивно с ней справиться.
2) Прокрастинация любителей острых ощущений – эта прокрастинация проявляется в том, что человек сознательно откладывает выполнение того или иного задания до последнего момента, пытаясь выполнить его на пике повышенного уровня адреналина.
3) Прокрастинация жертв ложных представлений– прокрастинация этого подтипа проявляется в том, что люди убеждаются в своей эффективной работе только в стрессовых условиях, а когда этих условий нет, то работа не доведена до конца.
4) Прокрастинация мечтателей – проявляется в поведении человека до такой степени, что он склонен постоянно генерировать определенные идеи, но не способен их реализовать и занимается «маниловщиной».
5) Прокрастинация многозадачности – эта прокрастинация возникает, когда человек привык составлять длинный список дел и задач, которые он не в состоянии выполнить, и не начинает их выполнять.
6) Медленная прокрастинация – берет свое начало в детстве, когда человек постоянно контролировался авторитарными родителями и не верил в свой успех в жизни. Такая прокрастинация проявляется в том, что человек привыкает откладывать выполнение различных задач, а если и выполняет их, то очень медленно и неэффективно.
7) Импульсивная прокрастинация – основана на неспособности выбирать и следовать правильным приоритетам в текущих задачах и делах. В частности, срочная и необходимая задача заменяется другой, но менее важной задачей, которую человек начинает выполнять с повышенной энергией.