Средства и методы технической подготовки фигуристов на этапе спортивной специализации

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ФИГУРИСТОВ
1.1 Фигурное катание как вид спорта

Физическая культура и физкультурное воспитание являются важной частью воспитания подрастающего поколения в нашей стране. Популярным видом спорта является фигурное катание на льду. Общая задача фигурного катания - сформировать личность, гармонично сочетающую духовное богатство, нравственную чистоту и физическое совершенство .
Решая образовательные задачи, фигурное катание развивает гибкость, ловкость, выразительность движений, а также силу и выносливость. Важным аспектом фигурного катания является его эстетическое воздействие. Курсы фигурного катания развивают художественный вкус, музыкальность и формальные представления о красоте движений, а также требуют от фигуристов знания многих видов исполнительского искусства.
Когда речь заходит об образовательных задачах, следует подчеркнуть, что фигурное катание развивает дисциплину, концентрацию, трудолюбие, коллективизм, смелость, активность и упорство. В последние годы количество школ фигурного катания значительно увеличилось. Этим видом спорта сейчас занимаются не только дети и подростки, но и взрослые, в том числе пожилые люди, которые успешно тренируются и участвуют в спортивных вечеринках и выступлениях.
Фигурное катание в России получило огромное развитие, и широкая география этого вида спорта помогает российским спортсменам достигать высокого уровня мастерства. Российская школа фигурного катания сочетает в себе высокую степень спортивного мастерства и тонкий художественный вкус, что позволяет спортсменам год за годом побеждать на крупнейших международных соревнованиях, включая чемпионаты Европы, мира и Олимпийские игры .
Современное фигурное катание включает в себя одиночное катание (мужчины и женщины), парное катание, танцы на льду и фигурное катание на коньках.
Стабильность повторяемых элементов и их комбинаций на тренировках и соревнованиях гарантируется формированием динамических двигательных стереотипов. Выполнение такого рода упражнений сопровождается экономией энергетических затрат организма и высокой степенью автоматизации двигательных навыков.
Фигурное катание характеризуется смешанными упражнениями, в которых преобладают некруговые упражнения. Разнообразие спортивных форм и различный характер прилагаемых усилий требуют от фигуристов развития различных физических качеств. Динамическая работа дополняется значительной долей статических упражнений. В этом смысле курсы фигурного катания развивают статические (изометрические) и динамические (особенно взрывные) силы. Фигуристы также могут улучшить физическую подготовку, такую как гибкость и ловкость.
По мере повышения квалификации спортсмена увеличивается скорость поступательных и вращательных движений, а также статическое сопротивление при сохранении различных поз. Это упражнение не только оказывает большое влияние на развитие двигательной системы, но и оказывает большое влияние на функцию сенсорной системы организма .
Переменная мощность работы требует развития соответствующих физиологических характеристик организма - двигательная система и автономная система адаптируются к резким изменениям уровня трудовой активности. Этого можно достичь за счет улучшения настройки перестановки различных функций и увеличения скорости процесса работы и восстановления.
Изменения в интенсивности работы сопровождаются изменениями в уровнях энергопотребления, от небольших программ в обязательных программах, где высока доля низкоскоростных и статических компонентов, до больших произвольных упражнений с быстрым и динамичным выполнением.
Физиологические изменения организма зависят не только от величины нагрузки, но и от психологического давления из-за технической сложности многих элементов, а также высокой эмоциональности, связанной с требованиями художественных движений и их музыкальным сопровождением.
В парном катании и спортивных танцах необходимость координации движений партнеров привносит элемент неопределенности (ситуативности) в базовые стандартные движения, что повышает роль центральной нервной системы и сенсорной системы в обработке поступающей информации, коррекции и координации движений .
В фигурном катании задействованы почти все основные группы мышц. Движение по льду, небольшая площадь опоры и необходимость сохранять равновесие при выполнении сложных поз придают специфические характеристики функции двигательной системы. Основная нагрузка приходится на ноги. Контрольное значение реакции в это время может достигать 20,0% от массы тела. Это требует особого внимания к развитию опорно-двигательного аппарата ног и опорно-двигательных аппаратов для предотвращения возможных травм, особенно у юных фигуристов .