Телесно-ориентированные технологии психологической работы как способ коррекции склонности к аутоагрессивному поведению

Введение
Если в минуты опасности или любой угрозы со стороны внешней среды мы реагируем агрессией,
значит с нами все в порядке. Такой способ реагирования естественен и необходим для нашего
выживания. И он состоит из трёх реакций: двигательная, вегетативная и эмоциональная.
Человек по своему генотипу не должен жить в безопасности и должен быть стрессоустойчивости.
Но цивилизация наложила на наше поведение свой отпечаток, культурный человек не может в
ответ на опасность или агрессию ответить агрессией - вынужден её подавлять в себе естественные
защитные импульсы, хотя его организм реагирует также, как организм его предка. Не найдя
выхода в мышечной активности, кислород и глюкоза усиливают возбуждение нервной системы и
3
сдерживаемые человеком импульсы направляются не в мышцы, не в силу удара или бег, а в
сердце, сосуды, печень, лёгкие.
В этом случае агрессия превращается в автоагрессию. И если источник тревоги, стресса не
исчезает и человек не меняет своё отношение к этой ситуации не находит компенсацию, то
загнанные в глубину души обида, гнев, приводят к эмоциональному перенапряжению, затем в
хронический стресс.
Если человек живёт в ситуации хронического стресса, это приводит к истощению организма,
постоянное повышенное давление развивает гипертонию, которая может привести к инсульту.
Объект: Телесно-ориентированные технологии психологической работы как способ коррекции
склонности к аутоагрессивному поведению.
Предмет: телесно-ориентированные технологии.
Цель: проанализировать телесно-ориентированные технологии психологической работы как
способ коррекции склонности к аутоагрессивному поведению.
Задачи:
1. Проанализировать телесно-ориентированные технологии
2. Выделить основные методы телесно-ориентированной психотерапии, схема диагностической
работы в телесно-ориентированной психотерапии
3. Рассмотреть понятие аутоагрессивного поведения
4. Провести анализ телесно-ориентированных технологий как способ коррекции склонности к
аутоагрессии
Глава 1 Телесно-ориентированные технологии психологической работы
1.1 Телесно-ориентированные технологии
Среди огромного количества методов, способов и приемов, направленных на устранение
неврозов, особняком стоит телесно ориентированная терапия, упражнения которой придуманы
еще в первой половине XX века. Об уникальном методе и учении Вильгельма Райха, о том, как
терапия помогает и почему это работает, вы можете узнать из этой статьи. А еще в этом обзоре
для вас подробное описание упражнений для начинающих, для детей, а также для тех, кто
пребывает в состоянии депрессии и страдает от панических атак.
Начало этому методу положил Вильгельм Райх, один из самых известных учеников Зигмунда
Фрейда. Он отдалился от психоанализа и начал работать с техниками, воздействующими
непосредственно на тело. У Райха было много последователей – И. Ролф, Г. Бойенсен, Ф.
4
Александер, М. Розен. Первым же методом телесной психотерапии, получившим научную
аккредитацию, стал Биосинтез авторства Д. Боаделлы.
В России же под телесно-ориентированном терапией понимается и Метод Фельденкрайза. Любые
негативные эмоции и переживания приводят к возникновению «зажимов» в теле и как следствие
к болезни.
Основоположник направления Райх вывел понятия характерологического панциря (мышечного
или мускульного). Определенные зажимы в теле случаются в ответ на беспокойство, напряжение,
тревожность. То есть, проблема психоэмоционального характера приводит к соматическим
недугам. Например, защитный панцирь в области глаз удерживает слезы и страх, но приводит к
ощущению неподвижной маски в зоне зрительного анализатора. И таких сегментов панциря в
организме человека
Если, например, у человека напрягаются поясничные мышцы, это, по мнению Райха, может быть
связано со страхом падения. Панцирь в районе диафрагмы (вследствие чего может развиться
искривление позвоночника) связан с подавлением сильного гнева. И так Райх и его сторонники
последовательно описывают все те возможные психологические проблемы, которые приводят к
мышечным зажимам и развитию телесных патологий.
Телесно-ориентированная терапия строится на предположении, что тело человека «помнит» все –
эмоции, чувства, значимые ощущения. И если эмоции были не отреагированы, а травматичные
воспоминания сдержаны, они остаются в теле как следствие механизма работы психологической
защиты. Терапия сводится к тому, что мышечное напряжение нужно прорабатывать, а
подавленным эмоциям нужно дать возможность проявиться.
И это избавляет человека не только от психоэмоциональных проблем, но и учит его грамотной
телесно-эмоциональной регуляции. Терапия учит пациента быть в согласии с собственным телом,
правильно использовать его богатые ресурсы.
С 1998 года Минздрав РФ включил методы телесно-ориентированной терапии в список
рекомендованных к использованию психотеравтических методов. Сегодня такая терапия не
сводится только к разработкам Райха.
Биосинтез Боаделлы, к примеру, работает с массажем и мышечными упражнениями. Рольфинг
заключается в проработке растяжения мышц, метод Александера заключен в выработке
правильной осанки и походки. А Герда Бойесен усовершенствовала метод массажа. Снимают
телесное напряжение и методы, которые связаны с танцем (танцевательно-двигательная терапия,
метод Фольденкрайза). Предлагаем вашему вниманию лекцию специалиста в области телесноориентированной терапии, доцента, кандидата психологичеких наук Владимира Мохова.
Первое и главное – человек, которые соглашается на такую терапию, должен изначально
принимать ее условия и доверительно относиться к специалисту. При скептическом отношении к
методу, вряд ли он сможет выполнять упражнения грамотно, а в таком случае, ожидать того, что
желаемое расслабление наступит, нельзя.
Телесно-ориентированная терапия помогает: избавить человека от фобий (например, страха
высоты или замкнутого пространства); избавиться от чувства вины и синдрома «вечного
должника»; справляться с агрессией; учиться правильно «продышать» стресс; контролировать
свои эмоции.
На занятия по терапии ходят люди, которые страдают и от таких серьезных недугов как
бронхиальная астма, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, язва желудка,
сахарный диабет и т.д. Они знают, что ухудшение состояния и обострение симптомов болезни
5
часто связано с неумением правильно реагировать на стресс. Потому с помощью техник телесноориентированной терапии они стараются обрести контроль над своим телом, умением
успокаиваться в сложной ситуации, владеть эмоциями и правильным реагированием.
Основной возможный вред телесной терапии – это отказ от всякого другого лечения. Если у
больного стоит серьезный соматический диагноз, а он занимается только с психотерапевтом,
ходит на телесные практики, он упускает время лечения – традиционного, классического. Есть и
такие вполне конкретные риски, как некорректное проведение лечения.
Упражнения в ТОП:
Арка. Нужно встать, расставить ноги на ширину плеч, повернув немного носки внутрь. Колени
следует максимально согнуть, пятки, не отрывая от пола. Кулаки уприте в поясницу, постарайтесь
качественно прогнуться назад. Дышите животом.
Позу удерживайте около минуты. Прислушайтесь к себе: какие участки вашего тела напряжены.
Если вам удается расслабиться, ноги начнут дрожать. Это нормальная реакция.
Снятие зажима. Вам нужно сесть в изначально неудобную для вас позу. Оглянитесь, не
поворачивая при этом туловища и плеч. Прижмите к ключице подбородок. Подайте плечи вперед.
Коснитесь пальцами руки задней ножки