Адаптационные перестройки детей 3-6 лет, занимающихся художественной гимнастикой

Введение

Художественная гимнастика сегодня является одним из самых популярных видов спорта в нашей стране. Поэтому гимнастика предъявляет столь высокие требования к подготовке спортсменов не только физически, но и психологически. Для освоения средств, характерных для гимнастики, необходимо иметь достаточно высокий уровень гибкости как суставов, так и позвоночника в целом. В настоящее время, особенно в последние годы, этот вид спорта стал очень популярен среди школьников как младшего, так и среднего звена и в свою очередь является одним из важнейших средств физического воспитания и оздоровления детей.
В связи с этим гимнастика, непосредственно как вид спорта, стала постепенно включаться в общеобразовательные программы образовательных учреждений с учетом нагрузки и особенностей развития учащихся. Для художественной гимнастики разработаны и разрабатываются различные комплексы и отдельные упражнения с предметами, такими как: обруч, скакалка, лента, булавы и другие, причем упражнения используются в сочетании с движениями без предмета, с акробатическими упражнениями, включающими элементы танцы и хореография. Все эти упражнения направлены на отражение специфики гимнастики и станут ее основным содержанием.
По мнению Л. Кечеджиевой занятия художественной гимнастикой «в детских садах, а также над 4-5-летними девочками в группах детских спортивных школ убедили в реальной возможности работать с детьми такого возраста» [14, с.9].
Наши многолетние наблюдения, проведенные в ходе тренировочного процесса, убедили в реальной возможности работы с детьми дошкольного возраста. Существенную роль играют и такие показатели, как здоровье, интересы и волевые качества девочки, отношение родителей к ее спортивным занятиям и др.
По мнению Р.С. Немова, огромную роль в привлечении детей к занятиям спортом играет тренер-педагог. Его глубокие знания, профессиональная подготовленность внимательное отношение к детям очень важны для последующей работы [22].
С.О. Филиппова считает, что «с раннего возраста у детей важно воспитывать любовь к занятиям физическими упражнениями, интерес к спорту. В процессе образования детей в области физической культуры имеются большие возможности для осуществления нравственного, умственного, эстетического, трудового воспитания. Занятия физическими упражнениями могут оказывать значительное влияние на становление личности ребенка» [35, с. 11].
Цель исследования – изучить адаптационные перестройки детей 3-6 лет, занимающихся художественной гимнастикой.
Задачи исследования:
- изучить понятие художественной гимнастики как вида спорта. Основные принципы и характеристики;
- рассмотреть роль художественной гимнастики в раннем возрасте;
- изучить адаптацию детей 3-6 лет к занятиям художественной гимнастикой;
- изучить особенности адаптационных процессов детей 3-6 лет, занимающихся художественной гимнастикой;
- провести исследование, проанализировать результаты;
- проанализировать реакцию организма занимающихся на физические нагрузки;
- обосновать выбор методов и приемов адаптации детей 3-6 лет, занимающихся художественной гимнастикой;
- выявить особенности построения тренировочного процесса с учетом адаптационных перестроек детей.

Глава 1. Особенности адаптационных перестроек детей 3-6 лет
1.1. Художественная гимнастика как вид спорта. Основные принципы и характеристики

Более 80-ти лет тому назад художественная гимнастика как вид спорта вошла в жизнь миллионов людей и стала частью физической культуры, а значит общей культуры, которая является качественной характеристикой деятельности человека [1, с 3].
Обратимся к определению и общему описанию художественной гимнастики. Итак, это вид спорта, заключающийся в выполнении под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).
В последнее время на соревнованиях мирового уровня не проводятся выступления без сюжета. В групповых выступлениях используется либо один предмет (например, пять мячей, пять пар булав, пять обручей), либо одновременно используются два типа предметов (например, обручи и булавы, ленты и мячи, скакалки и мячи). Победители определяются в многоборье, в индивидуальных видах спорта и групповых упражнениях.
Все упражнения сопровождаются музыкой. Раньше они выступали под фортепиано или один инструмент. Сейчас используются оркестровые фонограммы. Выбор музыки зависит от пожеланий гимнастки и тренера. Но каждое упражнение должно длиться не более полутора минут. Соревнования проводятся на гимнастическом ковре размером 13х13 метров.
Классическое многоборье (4 упражнения) — олимпийская дисциплина. Помимо многоборья, гимнастки, выступающие в личном первенстве, традиционно разыгрывают комплекты наград в отдельных видах упражнений (кроме Олимпийских игр).
В групповых соревнованиях каждое из двух выступлений длится две с половиной минуты. Проводятся также командные соревнования, когда учитывается сумма выступлений нескольких гимнасток, иногда даже одновременно в индивидуальных и групповых соревнованиях (по разным возрастным причинам). Это один из самых элегантных видов спорта.
В СССР художественная гимнастика как вид спорта зародилась и сформировалась в 1940-х годах. С 1984 года это олимпийский вид спорта. До недавнего времени это был исключительно женский вид спорта, но с конца XX века благодаря усилиям японских гимнастов стали проводиться и соревнования между мужчинами [4].
В настоящее время художественная гимнастика пользуется большой популярностью в России. Ее средства универсальны (танцевальные шаги, прыжки, повороты, равновесия, волны, наклоны, музыка, предметы и т. д.), позволяют решать разнообразные задачи физического, эстетического, эмоционального, духовного воспитания учащихся. Кроме того, разнообразие снарядов позволяет оптимально и сбалансированно развивать рекордные проявления координации, гибкости, равновесия и прыгучести спортсменов, стремящихся показать выдающиеся технические результаты. Все это способствует развитию и популяризации художественной гимнастики как вида спорта во всем мире [1, с. 3].

1.2. Роль художественной гимнастики в раннем возрасте

Важное место в художественной гимнастике занимают такие виды искусства, как танец и музыка. Музыкальное сопровождение развивает музыкальный слух, чувство ритма, координацию движений под музыку. Элементы танца расширяют общий кругозор учащихся, знакомят их с народным творчеством; развивать любовь к искусству своего народа, народов мира. Они способствуют развитию координации движений, танца, ритмичности, эмоциональности, улучшению двигательных качеств.
Богатство, разнообразие и доступность упражнений художественной гимнастики, их эффективное воздействие на организм, зрелищность привлекают на занятия различный контингент обучающихся.
Средства художественной гимнастики соответствуют анатомо-физиологическим и психологическим особенностям детского организма. Они доступны в любом возрасте и конституции тела. Художественная гимнастика делится на базовую, прикладную и художественную гимнастику спортивной направленности.
Базовую художественную гимнастику применяют с целью всестороннего, гармоничного физического развития, укрепления здоровья и улучшения двигательных функций, осанки занимающихся. Его средства (танцы, игры под музыку, упражнения без предмета и с предметами) используются в детских садах, общеобразовательных школах, средних и высших учебных заведениях.
Давно доказано, что занятия любым видом спорта положительно влияют на физическое развитие и воспитание ребенка в целом. Важно не забывать, что перегрузки, как и недостаток физической активности, приводят к ухудшению физического и умственного развития.
Далее рассмотрим, какое именно влияние оказывает художественная гимнастика на физическое развитие и воспитание:
- организм менее подвержен стрессам;
- благодаря занятиям спортом содержание адреналина регулируется и позволяет поддерживать его в норме;
- высокая координация движений, ускоряющая умственное развитие;
- развивать навыки жизнесбережения: более точный глазомер, ребенок умеет рассчитывать мышечные усилия, улучшается координация движений;
- высокая прочность мышечных тканей (позволяет легче справляться с большими перегрузками уже во взрослом возрасте, легче справляться с переменным атмосферным давлением, костная ткань не так уязвима к переломам и вывихам при падениях);
- повышение концентрации и устойчивости внимания;
- функциональные возможности организма улучшаются, сердечно-сосудистая и дыхательная системы переходят в экономичный режим как бы за счет снижения частоты сердечных сокращений и частоты дыхания в покое;
- уменьшение простудных заболеваний;
- стабильная эмоциональная сфера (благодаря навыкам правильного дыхания хорошая координация помогает обрести уверенность);
- правильная осанка и красивая походка, укрепление мышечного корсета, развитие гибкости – все это способствует развитию дисциплинированности и самоконтроля.
Те, кто хочет, чтобы их ребенок вырос сильным и здоровым, начинают все это в нем закладывать еще в раннем возрасте. Одним из важнейших моментов является физическое развитие ребенка. Физическое воспитание очень важно для ребенка на этапе его взросления, поскольку в этот период «оттачивается стержень», который будет сопровождать человека на последующих этапах его жизни и который необходимо будет периодически «оттачивать». Но не стоит забывать о том, что ребенок – это еще не сильный организм, за которым необходимо очень бдительно следить, чтобы не переусердствовать в восстановлении.
Важно соблюдать правило «золотой середины», чтобы чутко контролировать процесс. Гимнастика для ребенка должна включать в себя упражнения, не требующие особо большой нагрузки, но в то же время ребенок должен прилагать усилия для развития своего тела. Периодически упражнения необходимо усложнять, поскольку организм человека и его организм созданы для эволюции, поэтому к нагрузкам человек привыкает сравнительно быстро. Также важно охватить все аспекты этого направления и ничего не упустить. Наш организм очень сложный, поэтому ребенку необходимо развиваться во всех направлениях.
Художественная гимнастика – это выполнение под музыку различных комбинаций, состоящих из пластических и динамических гимнастических, танцевальных и акробатических упражнений с предметом и без него (лента, мяч, обруч, скакалка, булавы). Художественная гимнастика у детей формирует гармоничное развитие тела (красивую фигуру, правильную осанку, накаченные мышцы), способствует эстетическому воспитанию, воспитывает вкус, ребенок учится чувствовать музыку и психологически раскрепощает. В ходе занятий у ребенка развиваются жизненно важные двигательные навыки и способностей (прикладных и спортивных – приобретаются ловкость, сила, выносливость, связанные с выполнением сложных акробатических движений, специальные знания, воспитываются морально-волевые качества.