Изучение изменений образа жизни в четырех измерениях Г. Шихи

В исследовании использовалась анкета ««Изучение изменений обра-за жизни в четырех измерениях»» Г. Шихи об изменении образа жизни в период кризиса в четырех измерениях: внутреннее ощущение себя по от-ношению к другим; чувство безопасности и опасности; восприятие нехват-ки времени; ощущение физического спада.
Каждое измерение диагностируется с помощью 10 вопросов. При этом ответу «да» присваивается 2 балла, ответу «иногда» – 1 балл, ответу «нет» - 0 баллов. Таким образом, выраженность каждого фактора кризиса может быть от 0 до 20 баллов.
№ Вопрос
1 Я считаю, что большинство моих знакомых гораздо талантливее меня
2 Организационные недостатки на работе постоянно заставляют нервничать, пережи-вать, напрягаться
3 Я думаю о том, что многого в жизни уже не достигну
4 Когда я прихожу с работы домой, то некоторое время мне хочется побыть наедине, чтобы со мной никто не общался
5 Я занимаю не свое место
6 Меня беспокоит то, что я стал хуже работать (менее продуктивно, качественно, мед-леннее)
7 Меня беспокоит, что большая часть жизни прожита
8 Бывает, я плохо засыпаю (сплю) из-за переживаний
9 Мне все труднее устанавливать или поддерживать контакты с деловыми партнерами
10 У меня часто возникают тревожные ожидания, связанные с работой: что-то должно случиться, как бы не допустить ошибки, смогу ли сделать все, как надо, не сократят ли и т.д.
11 Я живу в состоянии цейтнота
12 Бывают дни, когда мое физическое и эмоциональное состояние плохо сказывается на результатах работы (меньше делаю, снижается качество, случаются конфликты)
13 Прежде я был более отзывчивым и внимательным к людям, чем теперь
14 Последнее время (или как всегда) меня преследуют неудачи в работе
15 Некоторые стороны (факты) моей работы вызывают глубокое разочарование, повер-гают в уныние
16 После напряженного рабочего дня я чувствую недомогание
17 Я очень нервничаю из-за всего, что связано с работой
18 На меня давит груз ответственности за семью
19 Иногда самые обычные ситуации общения на работе вызывают раздражение
20 Сейчас я уже не могу выдерживать физическую нагрузку в течение дня
21 Я считаю, что меня недооценивают
22 Меня беспокоит отсутствие перспектив на работе
23 Я часто думаю, что все хорошее уже позади
24 Я болею чаще чем раньше
25 Мне кажется, что меня никто не понимает
26 Я боюсь, что никогда не смогу жить в материальном достатке
27 Я часто думаю о том, что люди смертны
28 Я занимаюсь сексом реже чем раньше
29 У меня очень мало по-настоящему близких людей
30 Я боюсь, что не смогу нормально воспитать детей
31 Я часто замечаю, что недели мелькают быстрее, чем раньше
32 Я не занимаюсь спортом
33 Наши дороги с друзьями юности все больше расходятся
34 Я часто испытываю чувство беспочвенного беспокойства
35 Мне жаль тратить выходные на отдых
36 Я с трудом просыпаюсь утром
37 Наши отношения с женой не такие близкие как раньше
38 Иногда я испытываю чувство иррационального страха
39 Я редко могу выделить время для отдыха с семьей
40 Я чувствую себя не таким здоровым как раньше

Результаты по анкете Г. Шихи «Изучение изменений образа жизни в четырех измерениях» в группе испытуемых представлены в таблице 1.
Таблица 1
Результаты по анкете «Изучение изменений образа жизни в четырех измерениях»
№ Пол Воз-раст Внутреннее ощущение се-бя по отноше-нию к другим Чувство безопас-ности и опасности Воспри-ятие не-хватки времени Ощуще-ние фи-зическо-го спада Инте-граль-ный по-казатель Уровень кризиса
1 Ж 40 16 17 15 14 62 высо-кий
2 Ж 45 7 6 9 8 30 средний
3 Ж 42 8 3 11 11 33 средний
4 Ж 44 8 7 6 6 27 средний
5 Ж 40 5 6 9 17 37 средний
6 Ж 41 12 16 16 14 58 средний
7 Ж 40 15 19 14 16 64 высо-кий
8 Ж 42 15 16 9 5 45 средний
9 Ж 45 5 11 5 6 27 средний
10 Ж 41 16 8 3 5 32 средний
11 М 40 4 11 11 15 41 средний
12 М 42 15 4 9 13 41 средний
13 М 44 10 10 15 17 52 средний
14 М 45 7 9 3 3 22 низкий
15 М 43 16 12 15 17 60 высо-кий
16 М 42 14 19 13 12 58 средний
17 М 45 7 6 7 5 25 средний
18 М 41 3 13 5 9 30 средний
19 М 40 14 18 14 15 61 высо-кий
20 М 43 12 5 16 4 37 средний
Среднее, М 10,5 10,8 10,3 10,6 42,1
Стандарт. отк., σ 4,5 5,2 4,4 5,0 14,2

Результаты диагностики показали, что у испытуемых средний уро-вень кризиса, что соответствует фазам входа и выхода из кризиса. Для это-го уровня характерны несколько пониженный уровень самооценки, легкое ощущение беспокойства нехватки времени, некоторое физическое утомле-ние.
Наиболее выражены у респондентов факторы внутреннего ощуще-ния себя по отношению к другим и ощущение физического спада. Наиме-нее выражен фактор восприятия нехватки времени. Тем не менее, все фак-торы выражены на среднем уровне.
Результаты соотношения испытуемых с разным уровнем выраженно-сти четырех факторов кризиса отражены на рисунке 1.

Рис. 1. Результаты соотношения испытуемых с разным уровнем выражен-ности четырех факторов кризиса

Результаты диагностики показали, что у большинства испытуемых средняя выраженность всех факторов кризиса.
Средний уровень фактора внутреннего ощущения себя по отноше-нию к другим регистрируется у половины респондентов. У них немного снижена самооценка, они могут высоко оценивать одни свои качества и очень низко другие. У 30% испытуемых высокий уровень фактора внут-реннего ощущения себя по отношению к другим, они имеют низкую оцен-ку большинства своих качеств, чувствуют неудовлетворенность собой, считают себя хуже других. У 20% респондентов низкий уровень фактора внутреннего ощущения себя по отношению к другим, они имеют адекват-ную высокую самооценку, чувствуют удовлетворенность собой.
У 40% испытуемых отмечается средний уровень фактора чувства безопасности и опасности, они отмечают некоторое беспокойство, оживле-ние, хотят внести некоторые изменения в свою жизнь. У 30% респондентов отмечается низкий уровень фактора чувства безопасности и опасности, они не чувствуют беспокойства и в целом удовлетворены выбранными аспек-тами жизни. Также у 30% испытуемых отмечается высокий уровень факто-ра чувства безопасности и опасности, они отмечают беспокойство, оживле-ние, осознают, что какой-то аспект жизни упущен и испытывают настойчи-вое чувство нехватки этого аспекта.
Фактор восприятия нехватки времени у половины испытуемых вы-ражен на среднем уровне. У них имеется некоторое ощущение законченно-сти жизни, возраст воспринимают с чувством грусти и возможно маски-руют его различными способами. У 25% испытуемых фактор восприятия нехватки времени выражен на низком уровне. У таких респондентов нет ощущения законченности жизни, восприятие прошлого настоящего и бу-дущего у них адекватно и сбалансировано. Также у 25% испытуемых фак-тор восприятия нехватки времени выражен на высоком уровне. Эти ре-спонденты остро ощущают законченность жизни, сожалеют о несделан-ном, чувствуют, что прожили жизнь зря.
У 35% испытуемых отмечается средний уровень фактора ощущения физического спада, они отмечают некоторое снижение своей активности. Также у 35% респондентов отмечается низкий уровень фактора ощущения физического спада, они чувствуют себя достаточно активными в физиче-ской и сексуальной сферах. У 30% испытуемых отмечается высокий уро-вень фактора ощущения физического спада. Эти респонденты отмечают существенное снижение своей активности.
Соотношение испытуемых с разным уровнем выраженности возраст-ного кризиса представлено на рисунке 2.

Рис. 2. Соотношение испытуемых с разным уровнем выраженности воз-растного кризиса.

Результаты соотношения показали, что у подавляющего большин-ства респондентов (75%) средний уровень выраженности кризиса, что со-ответствует фазам входа и выхода из кризиса. У этих личностей несколько пониженный уровень самооценки, некоторое ощущение беспокойства и не-определенной опасности, ощущение нехватки времени, физическое утом-ление.
У 20% испытуемых выявлен высокий уровень выраженности кризи-са, который соответствует пику кризисного состояния. У них отмечается неадекватная самооценка, сильное ощущение беспокойства и неопределен-ной опасности, ощущение цейтнота, сильное физическое утомление.
Только у одного человека (5%) выявлен низкий уровень выраженно-сти кризиса, который соответствует отсутствию кризисного состояния. У него отмечается адекватная самооценка, чувство безопасности, ощущение достаточности времени и нормальное физическое самочувствие.
Сравнительные результаты изменений образа жизни в четырех изме-рениях у женщин и мужчин представлены на рисунке 3.

Рис. 3. Сравнительные результаты изменений образа жизни в четырех из-мерениях у женщин и мужчин.

По сравнительным данным видно, что существенных различий в пе-реживании возрастного кризиса и испытуемых разного пола нет. У муж-чин немного больше выражен уровень кризиса. уровне. У них больше вы-ражено ощущение законченности жизни, сожалея о несделанном, снижение физической активности.
У женщин немного больше, чем у мужчин выражена неудовлетво-ренность собой, ощущение себя хуже других, беспокойство, оживление, желание внести изменения в свою жизнь.
Однако выявленные различия незначительны.