Выберите тип работы
Заказать работу

300 рублей на первый заказ

вам Нужен Отчет по практике ?

Интересует курсовая маркетинг?

  • Оставьте заявку на Дипломную работу

  • Получите бесплатную консультацию по написанию

  • Сделайте заказ и скачайте результат на сайте

Практика по получению первичных профессиональных умений и навыков, в том числе первичных умений и навыков научно-исследовательской деятельности Направление подготовки: 49.03.02 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивн

Отчет по практике

Хотите заказать работу на тему "Практика по получению первичных профессиональных умений и навыков, в том числе первичных умений и навыков научно-исследовательской деятельности Направление подготовки: 49.03.02 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивн"?

10 страниц

0 источников

Добавлена 29.06.2021

880 ₽

1760 ₽

Скачать превью Скачать в 1 клик

Фрагмент для ознакомления 1

-

Фрагмент для ознакомления 2

Часть урока Содержание Дозировка Организационно-методические указания
Подготовительная часть 1. ОФП (планка, приседания, отжимания, наклоны).
2. Дыхательные техники (полное йоговское дыхание).
3. Разминочный комплекс «Сурья-Намаскар» (элементы хатха-йоги). 5 минут, 3-4 цикла;

1 полный цикл, 3-5 минут;
3-5 минут. Постепенно дыхательные практики можно доводить до 12-15 циклов, разминочный комплекс – до 3 полных циклов.
Основная часть 4. Методика «Сфера»; отработка основных упражнений и комплексов, направленных на достижение основных целей физической реабилитации.
5. Отработка оздоровительных комплексов цигун «8 кусков парчи».
6. Оздоровительный комплекс цигун «Игры 5 зверей». 1 цикл (по 9 раз на каждое упражнение) 5 минут;

10 минут (1 цикл);
5-10 минут (1 цикл).






При выполнении методики «Сфера», постепенно увеличивать количество повторений для каждого упражнения на число, кратное 3. Сначала – по 9 раз на каждое упражнение, затем – по 27 раз на каждое упражнение, и т.д.
Заключительная часть 7. Практика «Чакровое дыхание»; 8. практика «Фокусировка»;
9. медитация, релаксация в позе «Шавасана». 5 минут;

5 минут;

5 минут. Постепенно доводить чакровое дыхание до 40 минут, практику «Фокусировка» - до 30 минут. Медитация - не менее 20-30 минут
Показать больше

Фрагмент для ознакомления 3

-

Узнать стоимость работы

Заказать другую работу
калькулятор цены
Стоимость без скидки:
(скидка до 700 рублей)
* — точная стоимость будет определена после уточнения сроков сдачи работы, количества страниц и уровня исполнения.