Развитие ловкости у школьников 13-14 лет

В современных условиях значительно увеличился объем деятельности, выполняемой в возможных и непредсказуемых ситуациях, что требует проявления ресурсов, быстроты реакции, умения изменять концентрацию и внимание, пространственной, временной, динамической точности и их рациональности. Все эти качества и способности связаны с понятием «ловкость» в теории физического воспитания.
Необходимость целенаправленного развития умения оптимально управлять движениями, быстро усваивать сложно координационные, точные движения и перестраивать свою деятельность в зависимости от условий - все это характеризует ловкость.
По мнению Жаркова С.А, ловкость «очень универсальна, многогранна». Об этом физическом качестве можно многое сказать: оно также является функцией контроля, и в этом отношении в его функционировании доминирует центральная нервная система. Дело не в том, что ловкость увеличивается с годами и сохраняется в человеке дольше, чем все другие психофизические качества. Двигательная ловкость – это вид двигательного ресурса.
В школьном возрасте наиболее вероятно развитие ловкости и интуитивной координации движений.
Проявление ловкости зависит главным образом от пластичности нейрокортикальных процессов, способности различать темп, амплитуду и направление движений, степень напряжения и расслабления.
Проблема исследования: каковы эффективные средства развития ловкости у детей в 13-14 на уроках физкультуры.
Объект исследования: процесс развития ловкости у детей в 13-14 лет на уроках физкультуры.
Предмет исследования: экспериментальный комплекс упражнений, направленный на развитие ловкости у детей в 13-14 лет на уроках физкультуры.
Цель исследования: разработать экспериментальный комплекс упражнений для развития ловкости у детей в 13-14 лет на уроках физической культуры и обосновать его эффективность.
Научно-исследовательские цели:
1. Изучение теоретико-методических принципов развития ловкости в школе.
2. Обобщение опыта работы специалистов в области физической культуры по исследуемой проблеме.
3. Разработка эффективных средств и методов развития ловкости у детей в 13-14 лет для использования на уроках физкультуры.
4. Экспериментальная апробация разработанной методики развития ловкости в учебном процессе по физическому воспитанию.
Методы исследования.
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Педагогические наблюдения.
3. Методы опроса: беседы и анкетирование.
4. Контрольные испытания.
5. Педагогический эксперимент.
6. Анализ, сравнение и обобщение результатов эксперимента.

Глава 1. Основы развития ловкости у детей 13-14 лет на уроках физической культуры
На основании анализа научно-методической литературы можно сделать следующие выводы:
1. Ловкость — самая универсальная черта. Наиболее распространенными и общепринятыми мерами в нашей стране являются: усложнение координации выученной двигательной функции; точность пространственных, временных, силовых, ритмических характеристик данного движения и времени, необходимого для освоения нового движения и изменения двигательной активности в зависимости от изменяющихся условий (т. е. времени сложной двигательной реакции).
Важность развития ловкости в теоретической разработке проблемы отражена в научных исследованиях А.А.Н. Аксенова, Я.В. Сираковская, С. Жарков и др.
2. Средства и методы развития ловкости сводятся к систематическому изучению новых движений и использованию упражнений, заставляющих мгновенно перестроить свою двигательную деятельность (спортивные игры и т.п.).
Упражнения на ловкость лучше включать в первую треть тренировки короткими, не более 15-минутными порциями.
Из различных методических приемов, повышающих проявление координации движений (ловкости), рекомендуются следующие:
- использование необычных стартовых позиций (бег из положения стоя);
- быстрая смена различных положений (сидеть, лежать, вставать);
- изменение скорости или темпа движения;
- изменение способов выполнения упражнений: броски сверху, снизу, сбоку;
- прыжки на одной или двух ногах, с поворотом;
- использование в упражнениях предметов различной формы, массы, объёма;
- выполнение, школьниками согласованных действий (вдвоём, держась за руки, садясь и вставая, наклоняясь, прыгая); - систематически и целенаправленно включать подвижные игры, усложнять игровые условия.

Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследований
Анализ научно-методической литературы и периодических публикаций позволил установить актуальность выбранной темы, заключающуюся в установлении необходимости развития ловкости у детей 13-14 лет в связи с имеющимися благоприятными возрастными особенностями и выявить противоречие между практически важный процесс развития ловкости, а способы его недостаточно представлены в литературе воспитания детей 13 – 14 лет.
Анализ литературных источников
С целью получения объективной информации по изучаемой теме и уточнения метода исследования было проведено специальное исследование литературы о возрастных особенностях детей 13-14 лет, значении ловкости и его роли в различной жизнедеятельности.
Методы опроса
В исследовании использовались методы опроса: беседы и анкетирование.
Со школьниками проводились беседы для выявления уровня знаний о физическом развитии, важности гибкости и средствах ее совершенствования.
В беседах с учащимися 13-14 лет задавались следующие вопросы:
- Какие физические качества и способности нужны современному человеку?
- Как вы себе представляете ловкого человека?
- Нужна ли ловкость в жизни, где ее проявление обязательно?
- Какие упражнения помогут тебе стать ловчее?
- Это распространено на уроках физкультуры? а дома в комплексе УГГ вы их выполняете?
Важным организующим и направляющим фактором в процессе физического воспитания школьников является контроль за уровнем развития физических качеств. В ходе изучения методической литературы были подобраны тестовые задания для оценки критериев интеллекта и уровня его развития детей 13-14 лет.
Методика выполнения тестовых заданий
1. Бег «Змейка» — испытуемый стоит за межевой линией, одна нога рядом с линией, вторая - в удобном для каждого испытуемого положении. После команды «марш» он бежит со всей возможной скоростью, при этом обегая кегли, расположенные на расстоянии 30 метров друг от друга, стараясь не задеть и не сбить их. Добежав до финиша, развернитесь и бегите к линии старта.
2. Челночный бег 3х10 – встаньте за разграничительной линией, поставив одну ногу рядом с линией, другую в удобном для каждого испытуемого положении. После команды «Марш» бегите как можно дальше к противоположной ограничительной линии, коснитесь ее руками, развернитесь и бегите к стартовой линии. Достигнув его, равномерно коснитесь его рукой, поверните и продолжайте идти в противоположном направлении. Итак, вам предстоит совершить три поездки туда и обратно. Тест проводится один раз, поэтому с самого начала настройтесь на то, чтобы выполнить его правильно на максимальной скорости и не замедлять ее по ходу движения.
3. Челночный бег 4х9 с кубиком – исходное положение. По команде «Приготовьтесь! » Кандидаты подходят к линии старта и занимают высокую стартовую позицию («линия «старт-финиш»). На противоположной линии перед каждым учеником лежат два кубика размером 50 х 50 х 50 мм на расстоянии 100 мм друг от друга.
По команде «Марш! » кандидат бежит к противоположной линии. Подбежав к ней, он берет кубик (не касаясь второго), разворачивается и бежит обратно. Добежав до линии, «Старт-Финиш» ставит на нее кубик (бросать его нельзя!), разворачивается и бежит к оставшемуся кубику. Добежав до линии, он берет второй кубик, разворачивается и бежит к линии «Старт-Финиш» и, не снижая скорости, пересекает ее с кубиком в руках.
4. Метание в мишень – мишень размещается на расстоянии 5-6 м, испытуемый выполняет 5 бросков, стараясь попасть в центр мишени, оцениваются попадания в мишень.