Физическая культура для обеспечения здоровья

Введение
Особую актуальность в последнее время приобретают вопросы здорового образа жизни. Здоровый образ жизни для каждого индивидуален. В своей жизнедеятельности человеку нужно руководствоваться в духовном плане всеобщими законами вселенной. В социальном - особенными законами общества, в биологическом - индивидуальными законами своего организма.
Охрана здоровья традиционно считается одной из важнейших социальных задач общества. Успешная подготовка высококвалифицированных кадров тесно связана с укреплением и охраной здоровья, повышением работоспособности студенческой подростковой молодежи.
Цель исследования – изучение физической культуры в обеспечении здоровья.
Задачи исследования:
- определить понятие здоровья,
- определить понятие здорового образа жизни;
- раскрыть содержание физической культуры как фактора формирования здорового образа жизни.












Физическая культура в обеспечении здоровья
Здоровье - это одна из важнейших составляющих человеческого счастья, одно из условий успешного социально-экономического развития, одно из неотъемлемых прав человеческой личности. У каждого из нас есть желание быть здоровым и сильным, сохраняя подвижность, энергию, бодрость и достигать долголетия как можно дольше.
Физическая культура-это органическая часть общечеловеческой культуры, ее особая самостоятельная область. В то же время — это специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности. Физическая культура влияет и на жизненно важные аспекты личности, которые мы получаем в виде задатков, передающиеся генетически и развивающиеся в течение жизни под влиянием деятельности, воспитания и окружающей среды. Удовлетворяет социальные потребности в общении, развлечениях, играх и некоторых формах самовыражения посредством социально активной полезной деятельности.
Его составляющими являются физическое воспитание, здоровье и реабилитация, физическая культура и ее виды подготовки. Поэтому физическая культура является одним из важнейших условий всестороннего и гармоничного развития личности.
Защита собственного здоровья-это прямая обязанность каждого, и вы не имеете права перекладывать ее на других. Ведь часто бывает так, что человек с неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием 20-30 лет попадает в катастрофическую ситуацию и только потом вспоминает о лекарстве.[2, c. 94]
Каким бы совершенным ни было лекарство, оно не может вылечить все болезни. Человек-творец своего собственного здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаляться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены - словом, добиваться истинной гармонии здоровья разумными способами.
Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая его работоспособность и обеспечивающая гармоничное развитие личности. Это важнейшая предпосылка познания внешнего мира, самоопределения и человеческого счастья. Активная долгая жизнь - это важная составляющая человеческого фактора.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, который основан на принципах нравственности, активный, рационально организованный, работающий, закаляющий и в то же время защищающий от неблагоприятных воздействий, который позволяет сохранить психическое, моральное и физическое здоровье до глубокой старости.[4, с. 135]
Здоровый и духовно развитый человек счастлив - он прекрасно себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самосовершенствованию, достижению бессмертной молодости духа и внутренней красоты.