Правила баскетбола

Введение

Среди огромного разнообразия средств физического воспитания особое место занимают игры. Их важность выходит далеко за рамки представлений, с которыми мы обычно подходим к оценке средств физического воспитания.
На сегодняшний день одной из самых распространенных игр с мячом является баскетбол. Это мобильная и увлекательная игра, которая развивает ловкость и выносливость.
Как и любая другая спортивная игра, баскетбол помогает организму поддерживать и восстанавливать здоровье, сохранять молодость. В баскетбол играют дети, молодежь и пожилые люди.
Баскетбол - одна из самых популярных игр в нашей стране. Для него характерно разнообразие движений; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, бросок и удержание мяча, выполняемые в схватке с противниками. Такие движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию.


1.Правила игры

Основные правила игры в баскетбол:
1. играйте только руками;
2. забеги проводятся только с ведением мяча для дриблинга;
3. игра состоит из 4 периодов. Продолжительность периода составляет 10 минут;
4. 5 человек из одной команды могут находиться на поле одновременно;
5. игрок не может находиться без мяча в 3-секундной зоне;
6. останавливаться с мячом запрещено.
Изначально правила игры в баскетбол были сформулированы американцем Джеймсом Нейсмитом и состояли всего из 13 пунктов. Со временем баскетбол изменился, изменились и правила. Первые международные правила игры были приняты в 1932 году на первом конгрессе ФИБА, после чего они неоднократно корректировались и изменялись, последние существенные изменения были внесены в 1998 и 2004 годах. С 2004 года правила игры остаются неизменными.[2]
В баскетбол играют две команды, обычно по двенадцать человек, каждая из которых одновременно представляет на поле по пять игроков.
Цель каждой баскетбольной команды - бросить мяч в корзину соперника.
Случайный контакт или соприкосновение мяча с ногой или ступней не является нарушением.