Значение физической культуры в здоровом образе жизни.

Под свойствами личности понимается оптимизм, внимание, выдержанность, морально-этические нормы, адекватная степень притязания, ощущение ответственности, твердость духа, способность избавляться от скрытых обид (не обидчивость), отсутствие лени, самостоятельность, непринужденность, умение понимать и воспринимать юмор, благосклонность, адекватность самооценки, независимость, инициативность, предприимчивость, целенаправленность.
Среди критериев психического здоровья большую значимость имеет интегрированность, консолидированность, хладнокровие, а также такие составляющие ее направленности, как добросердечие, правдивость, духовность и пр., ориентированность на собственное развитие, способность обогащать свою личность.
Психологические и физиологические основы рабочей и интеллектуальной деятельности взаимосвязаны как с состоянием здоровья, так и с их возможностями приспосабливаться к далеко не легким условиям учебы и труда.
При этом необходимо учитывать, что способность организма отдельного индивида к приспособлению к новой среде обитания в большой степени зависит от индивидуальных резервных возможностей, которые он должен не только реально оценивать, бережно относиться к имеющимся у него «резервам жизнедеятельности», но при возможности и увеличивать эти резервы. Уровень активности во многом будет зависеть от целого ряда объективных и субъективных факторов, проявляющихся в процессе обучения, и вызывающие обусловленные реакции организма, но в любом случае процессуальный характер обучения связан с мобилизацией независимости, душевных и физических сил [1].
К числу таких объективных факторов также относится пол, возраст, состояние здоровья и уровень функциональной подготовленности, среда жизни и деятельности, учебный труд и общая учебная нагрузка, а также характеристика длительности и характера отдыха [5].
Характеризуя уровень жизни, в первую очередь следует сказать, что это экономическая категория, которая представляет степень удовлетворенности материальными, духовными и культурными потребностями.
Качество жизни – это некая степень комфорта в удовлетворенности потребностей индивида. Стиль жизни можно охарактеризовать поведенческими особенностями индивида, то есть определенным стандартом, под который пристраивается психология и психофизиология индивида.
Если попробовать оценивать роль каждой из перечисленных категорий образа жизни в развитии индивидуального здоровья, то можно сказать, что первые 2 будут носить общественный характер. Отсюда следует, что здоровье индивида будет в первую очередь зависеть от стиля жизни, который в большой степени носит личностный характер и определен историческим и национальным менталитетом, а также собственным образом.