Физическая культура в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Введение
Заболевания сердечно-сосудистой системы в современном мире представляют собой основную причину инвалидности и смертности среди населения более экономически развитых стран. К болезням, связанным с сердечнососудистой системой относятся: дистрофия миокарда, гипертоническая и гипотоническая болезни, миокардит, эндокардит, пороки сердца, перикардит, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (стенокардия, инфаркт миокарда), тромбофлебит, варикозное расширение вен и многие другие.
По данным из официальных источников, известно, что каждый год в Российской Федерации от заболеваний сердечно–сосудистой системы умирает примерно 1 миллион 300 тысяч человек. Смертность по данной причине составляет около 55% от общего числа всех смертей. Среди наиболее экономически развитых стран Россия является лидером по данному довольно печальному показателю.
Не только лишь лечение, но и в первую очередь, грамотно составленная профилактика заболеваний сердечно–сосудистой системы способствует снижению числа больных, которые страдают от ишемической болезни сердца, инсультов и прочих недугов
Пропаганда, направленная на здоровый образ жизни, регулярные занятия физической культурой, предназначенная для привлечения внимания населения страны к возможному риску развития заболеваний сердечно-сосудистой системы - это основной путь к существенному уменьшению смертности от заболеваний данного вида.
Изменение всего образа жизни представляет собой не только профилактику болезней сердца посредством физических упражнений, но и определенный способ помочь людям, с уже установленным диагнозом, улучшить их качество жизни и дать возможность полноценно жить дольше.
1. Риск сердечно-сосудистых заболеваний в современном мире
Среди современных факторов жизни неблагоприятного характера, в виде побочного результата цивилизации, явилось существенное ограничение двигательной активности. Как определенное выражение данных состояний рассматриваются гипокинезия («гипо» - мало, «кинео» - движение (лат.)) и гиподинамия («гипо» - мало, «дина» - сила (лат.)), как значительное ограничение приложения физической силы [9].
Вследствие существенного ограничения движений зачастую отмечаются физиологические реакции отрицательного характера, неврологические сдвиги наиболее близкие к патологии, снижение устойчивости процессов психического и психомоторного вида. Очевидно, что на таком фоне значительно вероятно ухудшение и похожих действий профессионального характера.
Достаточно давно установлено, что существенно низкие значения работоспособности (до 75% от максимального уровня потребления кислорода (МПК) связаны с ярко выраженным снижением возможностей организма резервного характера, проявляющемся в условиях мышечной деятельности напряженного вида, минимальными показателями производительности сердца, ограничением обеспечения кислородом работы, потребления миокардом максимального количества кислорода, напряженностью сосудистых реакций. У лиц с данным уровнем работоспособности в большей степени чаще (более чем в 2 раза) в сравнении с теми, у кого выявлены ее высокие значения (свыше 90% от МПК), выявляются признаки, свидетельствующие о гипоксии миокарда, а также нарушения ритма сердца и проводимости. В данной группе существенно возрастает число людей с массой тела, которая превышает примерно на 15% необходимые для этого возраста и роста величины, артериальным давлением в пограничной зоне, эффективностью кровотока субэндокардиального вида, характерного для относительной ишемии миокарда в состоянии покоя мышц, содержанием липидов крови существенно выше установленных норм в соответствии с возрастом [2].
Таблица 1. Частота обнаружения факторов риска заболеваний сердца разнообразной выраженности у относительно здоровых людей 20-55 лет с разной степенью физической работоспособности, в %
работоспособность, % МПК
Выраженность факторов риска заболеваний сердца 61 -75 76-90 90 -100 100 и >
Отсутствует Минимальная Явная Выраженная 0 16,7 58,3 25,0 7,1 42,8 43,0 7,1 16,6 43,0 40,4 0 42,8 35,7 15,0 0

Было выявлено, что при минимальных для относительно здоровых людей величинах работоспособности физического характера в наибольшем проценте случаев можно наблюдать явную (58,3 %) и ярко выраженную (25 %) степень риска. Минимальный риск можно заметить только у 16,7% из всего числа обследованных, а лиц, с полным отсутствием факторов риска обнаружено не было [9].
У людей с общим низким уровнем физической работоспособности заданная работа, которая выполнялась до максимального уровня переносимости, ограничивается не достижением пределов ЧСС и МПК в соответствии с возрастом, а возникновением только при нагрузке факторов ограничивающего субъективного характера (жалобы на боль в области сердца и затылка, одышку, а также тошноту) и объективного характера (превышение допустимых величин артериального давления, признаки ишемии миокарда, нарушение проводимости и ритма).