Выберите тип работы
Заказать работу

300 рублей на первый заказ

вам Нужен Реферат ?

Интересует курсовая на тему предприятие?

  • Оставьте заявку на Дипломную работу

  • Получите бесплатную консультацию по написанию

  • Сделайте заказ и скачайте результат на сайте

особенности питания при занятии атлетической гимнастикой студентов.

Реферат

Хотите заказать работу на тему "особенности питания при занятии атлетической гимнастикой студентов."?

11 страниц

2 источника

Добавлена 25.06.2024

860 ₽

1720 ₽

Скачать превью Скачать в 1 клик

Фрагмент для ознакомления 1

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
1 ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О СОСТАВЛЯЮЩИХ ПИЩИ 4
1.1 Белки 4
1.2 Жиры 4
1.3 Углеводы 5
1.4 Витамины 5
2 ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ 7
2.1 Основы здорового и сбалансированного питания 7
2.2 Оптимальное количество калорий в сутки 8
2.3 Пример рациона на день 9
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 10
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 11

Фрагмент для ознакомления 2

Витамины обеспечивают ряд каталитических реакций, при которых образуются составные части ферментов, и являются неотъемлемой частью здорового рациона питания. Витамины имеют большое значение в регуляции обмена веществ и физиологических функций.
Витамины разделяются на две группы:
‒ жирорастворимые;
‒ водорастворимые.
Число известных витаминов, которые непосредственно влияют на питание и здоровье, достигает двадцати. Ниже приведенные самые распространенные:
витамин A (ретинол) – необходим для процесса роста и обеспечения нормального зрения, недостаток или отсутствие приводит к пересыханию и ороговению тканей;
витамин D (кальциферол) – необходим для обмена кальция и фосфора, в основном содержится в рыбных продуктах;
витамин E (токоферол) – имеет антиоксидантное действие, содержится в растительных маслах, зародышах семян злаков;
витамин K (филлохинон) – необходим для образования протромбина (вещество для свертывания крови), содержится в овощах, рыбе, мясе;
витамин B1 (тиамин) – имеет важное значение в обмене углеводов, содержится в дрожжах, орехах, бобовых;
Показать больше

Фрагмент для ознакомления 3

1. Атлетическая гимнастика в физическом воспитании студентов : Учебное пособие / [Т. Н. Шутова и др.] ; Под ред. д-ра ист. наук И. В. Яблочкиной, Г. Б. Кондракова. – Москва : ФГБОУ ВО «РЭУ им. Г. В. Плеханова», 2016. – 108 с. [Электронный ресурс]. URL: https://www.rea.ru/ru/org/cathedries/Kafedra-fizicheskogo-vospitanija--1/PublishingImages/Pages/studymaterials/%D0%A3%D1%87%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%20%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B5.pdf (дата обращения: 03.02.2024).
2. Пшендин П. И. Рациональное питание спортсменов – М., 2005. –
76 с. [Электронный ресурс]. URL: https://ustkamsport.kamch.sportsng.ru/media/2022/06/01/1296371353/Racionalnoe20Pitanie.pdf (дата обращения: 04.02.2024).

Узнать стоимость работы

Заказать другую работу
калькулятор цены
Стоимость без скидки:
(скидка до 700 рублей)
* — точная стоимость будет определена после уточнения сроков сдачи работы, количества страниц и уровня исполнения.