Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов в период экзаменационной сессии. Особенности рационального использования физической культуры в режиме учебного труда студентов

1 Взаимосвязь двигательных функций с умственным развитием
Взаимосвязь двигательной функции с умственным развитием состоит в том, что при проявлении двигательных способностей умственные начинают развиваются в совокупности с движениями. Физические занятия создают познавательные ситуации, когда личность овладевает техникой физических упражнений, приемами действий на практике – например, необходимо распределить силы на дистанции и пр.
Преподавателю-тренеру здесь важно формировать познавательные и проблемные ситуации разной степени сложности. Личность сама должна принять решение, как действовать в определенной ситуации и решить поставленную перед ней задачу . Таким образом, приобретая знания в сфере физической культуры, личность обогащается духовно, развиваются ее умственные способности, это говорит еще и об эффективности средств физического воспитания.
Опосредованная связь – это укрепление здоровья, совершенствование физических сил, что создает предпосылки для нормального умственного развития детей. Личность, выполняющая различные физические упражнения, повышает общую жизнедеятельность своего организма, это ведет к большей продуктивности в умственной деятельности.
Если физические упражнения происходят систематически, это формирует организованность, настойчивость, способность у личности преодолевать трудности, воспитывают трудолюбие .
Двигательные упражнения влияют на формирование движений, на социальную интеграцию, на познавательную активность личности. Через движение происходит развитие опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, двигательной, гормональной и нервной систем. Двигательные упражнения стимулируют работу головного мозга.
2 Негативные последствия отсутствия двигательной активности. Влияние гиподинамии на психоэмоциональное и функциональное студентов
Осуществляя физические упражнения, организм адаптируется функционально и морфологически. Это улучшает общее состояние здоровья, оказывает профилактический эффект. Особенно важны двигательные упражнения при наличии малого количества движений в жизни человека, гипокинезии, наличии сердечно-сосудистых заболеваний, в период экзаменационной сессии.
Силовая направленность особенно актуальна для молодого организма. Развивается сила, таким образом, и повышается работоспособность .
Недостаточная силовая подготовка является острейшей проблемой физической подготовки молодого поколения.
Самая главная опасность отсутствие достаточной двигательной активности - появление гиподинамии (недостатка движения). Например, студент готовится к экзаменам и перестает выполнять физические упражнения. Снижается амплитуда дыхательных движений. Особенно снижается способность к глубокому выдоху. В связи с этим возрастает объём остаточного воздуха, что неблагоприятно сказывается на газообмене в лёгких. Жизненная ёмкость лёгких также снижается. Всё это приводит к кислородному голоданию. В тренированном организме, наоборот, количество кислорода выше (притом, что потребность снижена), а это очень важно, так как дефицит кислорода порождает огромное число нарушений обмена веществ. Кислородное голодание приводит к тому, что снижается способность организма запоминать, усваивать материал.
Но эта проблема не единственная. Снижение двигательной активности приводит к нарушению слаженности в работе мышечного аппарата и внутренних органов вследствие уменьшения интенсивности импульсации из скелетных мышц в центральный аппарат регуляции. На уровне