Фрагмент для ознакомления
2
С физиологической точки зрения такой эффект объясняется увеличением числа капилляров на 1 кв. мм. У нетренированного человека в среднем приходится 325 капилляров на 1 кв. мм. мышечных волокон, у спортсменов этот же показатель составляет 400-450 капилляров на 1 кв. мм. Каждое мышечное волокно тренированного спортсмена окружено 5-6 капиллярами. У тех, кто не занимается спотом, этот показатель ниже – 3-4 капилляров.
Активная спортивная практика также способствует увеличению частоты дыхания, дыхательного объема и минутного объема дыхания. Причем, данные изменения наблюдаются в различных половозрастных группах: и у подростков в возрасте 15-16 лет, и у профессиональных спортсменов в возрасте 22-35 лет, и у тех, кто уже завершил спортивную карьеру, но продолжает регулярно заниматься спортом .
Результатом регулярной спортивной практики также может стать увеличение показателя максимального потребления кислорода. В первые 2-3 месяца тренировок объем легких, как и максимальное потребление кислорода, повышается на 10-20%, а через 1,5-2 года прирост может составить 30-40%. Это благоприятно отражается не только на состоянии дыхательной системы, но и на психологической и эмоциональной устойчивости, уверенности в себе.
Отличительной чертой спорта в сравнении с любой другой физической активностью является наличие соревновательной практики как способа определить более результативных спортсменов. Если физическая активность ориентирована на процесс, то для спортивной деятельности важен результат.
В погоде за результатом многие спортсмены и тренеры забывают о возможном негативном влиянии спорта на организм. Исследователи отмечают следующие факторы негативного влияния спорта на организм :
– повреждение мышц, костей, связок, вызванные повышенными физическими нагрузками и нарушением техники физической активности;
– дисбаланс развития, особенно, в раннем школьном возрасте и при занятиях профессиональным спортом, когда дети часто ездят на сборы, тренировки, спортивные состязания, в результате пропускают учебные занятия и лишаются системных базовых знаний, которые закладывает
Показать больше
Фрагмент для ознакомления
3
Литература
1. Башкин В.М. Системообразующие факторы индивидуальной адаптации организма спортсменов к тренировочным нагрузкам//Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2021.– № 12 (202).– С. 26-29.
2. Ванюшин Ю.С., Федоров Н.А., Борисечив С.А. Значение физиологических показателей для выявления функциональных резервов организма //Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2021.– Т. 16.– № 4. – С. 131-136.
3. Горегляд И.А. Влияние профессионального спорта на организм человека // Инновации. Наука. Образование. – 2021.– № 34. – С. 37-39.
4. Коротченко В.В. Травмы в спорте // Тенденции развития науки и образования. – 2021.– № 76-2.– С. 124-125.
5. Тараканова О.И. Необходимость социальной адаптации спортсменов, завершивших спортивную карьеру//Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2022.– № 3 (205).– С. 467-471.
Literature
1. Bashkin V.M. System-forming factors of individual adaptation of athletes' organism to training loads//Scientific notes of the P.F. Lesgaft University. – 2021.– № 12 (202).– P. 26-29.
2. Vanyushin Yu.S., Fedorov N.A., Borisevich S.A. The importance of physiological indicators for identifying functional reserves of the body //Pedagogical-psychological and medico-biological problems of physical culture and sports. - 2021. – Vol. 16.– No. 4. – pp. 131-136.
3. Goreglyad I.A. The influence of professional sports on the human body // Innovations. The science. Education. – 2021.– No. 34. – pp. 37-39.
4. Korotchenko V.V. Injuries in sports // Trends in the development of science and education. – 2021.– No. 76-2.- pp. 124-125.
5. Tarakanova O.I. The need for social adaptation of athletes who have completed a sports career//Scientific notes of the P.F. Lesgaft University. – 2022.– № 3 (205).– Pp. 467-471.
