Влияние физической культуры на умственную работоспособность

В данной статье дается описание и подробное объяснения влияния физической культуры на умственную работоспособность. Приводятся данные относительно изучения данного вопроса в научной литературе. Также было проведено исследование, результаты которого свидетельствуют о наличии влияния физической культуры на умственную работоспособность студентов первого курса.
Актуальность. Гармоничное сочетание физических, духовных сил и интеллекта высоко ценилось на протяжении развития человечества. Спорт и физическая культура представляют собой самостоятельный вид человеческой деятельности, значение которого в развитии общества очень многообразно.
Сколько бы ни отмечалось о пользе занятий спортом и физической культурой, к сожалению, подавляющее большинство людей с возрастом, а кто-то и начиная с самого детства, совершенно не уделяют должного внимания и времени на собственное физическое состояние. В период детства и студенчества занятия физической культурой составляются в соответствии с планом Министерства Образования, но после школы и далее по окончании университета, организация физических занятий становится добровольным, индивидуальной и собственной деятельностью. Многие с большим облегчением выдыхают, полностью освобождаясь от посещения очень выматывающих уроков физической культуры, а зря, поскольку регулярные занятия спортом и физические нагрузки оказывают влияние не только на развитие мускулатуры, а еще и на выносливость, повышение тонуса и как результат увеличение не только физической, но и умственной работоспособности организма человека.
Целью исследования является изучение влияния физической культуры на умственную работоспособность.
Для достижения цели были поставлены следующие задачи:
1. рассмотреть вопросы относительно физической активности человека;
2. изучить исторический аспект исследований влияния физической культуры на умственную работоспособность человека;
3. привести данные исследований по теме статьи.
4. провести исследования влияния физической культуры на умственную работоспособность человека.
В исследовании приняли участие 20 человек, учащиеся первого курса педагогического направления подготовки Вологодского государственного университета, в возрасте 18-19 лет. Был проведён устный опрос и анализ успеваемости в данной группе студентов.
Влияние физической культуры на умственную работоспособность.
По определению ВОЗ, физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Двигательная активность - одно из обязательных компонентов здорового образа жизни. Заключается в систематическом, соответствующим возрасту, полу, состоянию здоровья и интересам, использовании разнообразных двигательных действий, в том числе занятий физической культурой и спортом для обеспечения оптимального режима активности. Под двигательной активностью понимается суммарное количество действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни.
При этом между физической активностью и умственной работоспособностью и здоровьем была выявлена прямая зависимость. Физические упражнения способны целенаправленно влиять на мозг человека, активизируя и стимулируя его отдельные участки. Комбинации физических тренировок также способствуют улучшению концентрации внимания и памяти [5].
Умеренная, не разрушающая, физическая активность приводит к стимуляции многих тканей и органов человека, в том числе к стимуляции работы нервных клеток мозга, а также к ускорению развития и разветвления нейронных отростков.