Формирование здорового образа жизни в студенческом возрасте, по средствам физической культуры и спорта

Аннотация. Настоящая статья раскрывает актуальные проблемы формирования здорового образа жизни в студенческом возрасте по средствам физической культуры и спорта.

Ключевые слова: физическое воспитание и спорт, здоровый образ жизни, работоспособность, здоровье, студенческая молодежь, физическая культура, спорт.


ARTICLE TITLE

____________________, student
_________________________@mail.ru
Scientific supervisor: _________________________________________



FORMATION OF A HEALTHY LIFESTYLE AT STUDENTS BY MEANS OF PHYSICAL CULTURE AND SPORTS


Annotation. The article discusses the formation of a healthy lifestyle at a student age by means of physical culture and sports.


Keywords: physical education and sport, a healthy lifestyle, working capacity, health, students, physical education, sport.


Актуальность. Одним из важнейших аспектов развития современного образования является сохранение и укрепление здоровья студенческой молодежи. Здоровье человека – это одна из важнейших ценностей. Именно здоровье является предпосылкой для человеческой активности, наиболее полного самоутверждения и самореализации, а также достижения личного благополучия и счастья. Проблема здорового образа жизни (далее-ЗОЖ) в современных условиях является особенно актуальным аспектом.
Многочисленные исследования показывают, что в годы учебы студенческая молодежь не преумножает, а, наоборот, растрачивает резервную мощность собственного организма, что негативно сказывается на их дееспособности, снижает творческий потенциал и т.д.
Именно поэтому рассмотрение вопросов здорового образа жизни является очень актуальным вопросом на сегодняшний день и требует детального анализа.
Объект нашего исследования- ЗОЖ студентов.
Предмет исследования –формирование здорового образа жизни в студенческом возрасте по средствам физической культуры и спорта.
Понятие «ЗОЖ» уже давно не является новым и воспринимается всеми как известное явление. Однако общепринятого представления о его структуре у современных людей не существует. Стремление к достижению здоровья через использование одного или двух компонентов здорового образа жизни не обеспечивает оздоровительного влияния на организм человека. По этой причине очень важно иметь полное представление о сущности ЗОЖ людей и всех его элементах.
ЗОЖ отражает обобщенную структуру форм жизнедеятельности, для которых характерным является единство и целесообразность процессов самодисциплины, самоорганизации, саморазвития, саморегуляции. ЗОЖ создает такую среду, в которой возникают реальные предпосылки для высокой работоспособности, творческой самоотдачи, психологического комфорта, раскрытия потенциала личности.